2012年12月14日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年12月14日 09:10

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

まこっち自転車日記さん

■忘年会  TSS60/752KJ

40分:203W
40秒:388W他

Monkey☆Roadさん

■チクチク

8分:271W他

おやまぶろぐさん

■12月13日朝練 L4 50 分 Ave283w

50分:283Wm 4.84W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■over200rpm

20分:245W

自転車トーモスの旅さん

■夜ローラー

30分:319W

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリア

2分:333W, 5.6W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■クリスクロス15分×2本(263W・269W)

15分:269W, 5.15倍他

look if you like,but you will have to leap. さん

■SST:20分×2

SST・20分:261W他

Challenge !さん

■SST 20分 L5 3分x2

SST・20分:233W
L5・3分:282W他

オールアウトを目指して!さん

■固定ローラー練.

L4・20分:249W他

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん

■SST-17'(三)

SST・17分:240W他

MOMOZOさん

■ローラーメニュー木曜編 TSS65 726kj 27km

5分:291W
30分:261W他

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■52 x 12T メディオ30分 10秒ダッシュ12本 738KJ 平均155W 最大889W NP 186W TSS 92 1時間19分

10秒ダッシュ:556W, 9.3W/kg他