![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blasen.cocolog-nifty.com/masaka/2013/12/1130-9087.html) | 眞坂哲平選手(NASU BLASEN) ■11月30日
9分15秒:334W
2分58秒:397W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/20131130) | RoppongiExpressさん ■朝練
L3・60分:274W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://goro.bikejournal.jp/?p=6209) | 筧五郎のgrandjete56さん ■ラーメン
20分:272W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://condleone.exblog.jp/21029841/) | コンドルに、なりたいさん ■白石一本 ■23分54秒
23分54秒:252W, 4.77W/kg |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://tinoue24.blogspot.jp/2013/11/55tss57.html) | tinoueさん ■ローラー55分 TSS57
40分:226W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://adon-pantani.jugem.jp/?eid=861) | ADON blogさん ■11/30 Golden7
7分:303W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/over8000rpm/38676792.html) | おやまぶろぐさん ■11月30日 土曜練
3時間:219W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/kotatu_mushi5620/32649544.html) | ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台
L4・30分:285W, 4.71W/kg
耐乳酸トレ・21.5分:303W, 5.01W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://sakamoccyo.blog.fc2.com/blog-entry-1314.html) | サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■12/1 ぴっと練習会 (雨山、杣坂コース)
13分12秒:264W, 5.05W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.livedoor.jp/hiraki0812-monster/archives/35303731.html) | 山岳モンスターさん ■彩湖周回走
1時間11分:217W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/nigo1000/20131201/1385904818) | オールアウトを目指して!さん ■トレーニングコース.
14分15秒:271W他 |