![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/kotatu_mushi5620/33165659.html) | ロード・ミニベロな日々さん
■本日のローラー台
HIIT・4分:375W, 5.84W/kg
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■SST-20min 2set
SST・20分:283W他
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■SST+ダッシュ:45分
SST+ダッシュ・45分:264W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.livedoor.jp/black_jack1968_228/archives/66150286.html) | とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん
■火曜、富津公園へ、NPW3。糖質制限について。
10秒:623W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://dajakart.exblog.jp/22726120/) | カートと自転車とダジャレ的生活さん
■5/31 房総練
16分31秒:284W他
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