![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/tepe119/entry-11910226984.html) | Tepeのブログさん
■お盆休み初日
4分3秒:352W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://roppongiexpress.bikejournal.jp/?p=445) | RoppongiExpressさん
■軽く
L4・5分:316W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://tinoue24.blogspot.jp/2014/08/60554kg.html) | tinoueさん
■ローラー60分 55.4kg くろひつじ
100%VO2max・1分:324W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/s19860206-0206/entry-11911356535.html) | のりへいの「このまま踏んだらどこまでいける、踏めばわかるさ!」さん
■AACA2日目 の前に~
20分45秒:306W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://prsbike.blogspot.jp/2014/08/blog-post_18.html) | look if you like,but you will have to leap. さん
■週末ローラー
L4・10分:303W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://gogooyaji.seesaa.net/article/403889487.html) | 行け!おやじライダーさん
■12/14 100/50%
3分:295W, 5.46W/kg
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/tetsu83look585/39327433.html) | 迷わず行けよ、行けばわかるさ!ヒルクライマーと呼ばれるその日までさん
■出勤前筋トレ&3本ローラー
Vo2max・2分:297W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.livedoor.jp/black_jack1968_228/archives/66156993.html) | とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん
■FTPレベルでの足巧+ペダリングモニタ。
6分:332W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/momozos/20140817/1408261583) | MOMOZOさん
■日曜練と30秒インターバル
20分52秒:294W
スプリント:1,071W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-2633.html) | TARMACBLOGさん
■8/16-17
4分15秒:307W他
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