2016年2月12日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年2月12日 10:34

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■二部練

L4・19分30秒:258W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■2/11 Plan A FTP, EPD, SST + (40/20)

20分01秒:273W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE スピン・アップ 183W(2.8倍)

15分:336W, 5.18W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■60分走×2

60分:264W