じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
PR版動画
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
速くなるためのヒント一覧
>
ヒルクライム・上り
>
ヒルクライム時の走行速度を上げるには? ~タイム短縮のためのヒント~【人気ヒルクライム動画】.
【ヒルクライム・上り】
2026年6月6日 00:58
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
ヒルクライムのコツ【人気ヒルクライム動画】. ←前の記事
次の記事→ プロに学ぶ激坂の上り方【人気ヒルクライム動画】.
関連記事
F2:長い上り 筋力を鍛える練習(Force)【CTB】
集団で登坂時の注意点やコツ
最も効率の高いケイデンスは?を実験 ~高ケイデンス VS 自分で選択したケイデンス VS 低ケイデンス~
パーフェクトな上り方 ~ヒルクライムで効果的に上るためのコツ~
ヒルクライムで適切なペーシングはどの程度重要か?を実験 ~30分程度の上りでどの程度のタイム差につながるか~
速くなるための
ヒント一覧 分類別
トレーニングメニュー
インターバル・タイマー
FTP・LT・VO2max
ペダリング・ポジション・スキル
ヒルクライム・上り
空力・エアロダイナミクス・TT・下り
筋トレ・ストレッチ
疲労・回復・睡眠
サプリ・食事・補給
期分け・練習計画
レース対策情報・レース戦術
冬のトレーニング
速くなるためのヒント 最近の人気記事
速筋と遅筋の比率のかんたんな推定方法【ヒント】.
瞬発力や筋力向上のための「筋トレ」のアプローチ【ヒント】.
ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶ自転車でのケガ予防のためのダイナミック・ストレッチ【ヒント】.
ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶ下背部の安定性を高めるためのダイナミック・ストレッチ【ヒント】.
ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶフォーム・ローラーの使い方【ヒント】.
VO2maxパワーからかんたんに「ml/㎏/分」単位のVO2maxを推定する方法【ヒント】.
トレーニングによる心臓の適応 ~スポーツ心臓の仕組みと獲得方法~【ヒント】.
HIIT | 25分間のスプリント・インターバル | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
ケイデンストレーニング | オーバーアンダーインターバル | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
高回転ペダリング・スキル向上用、スピン・アップ【itv】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!
パワー・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
サイクリスト・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
50を過ぎても速く!(FAST AFTER 50 日本語版) 好評発売中!
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 日本語版 好評発売中!
自転車レースの駆け引き(RACING TACTICS FOR CYCLISTS 日本語版) 好評発売中!
短時間 効率的サイクリング・トレーニング(Time Effective Cycling Training 日本語版) 好評発売中!
12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 日本語版 好評発売中!
室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集(WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling 日本語版) 好評発売中!
トライアスリート・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!