熱中症を予防するための、適切な水分補給方法についての情報

【サプリ・食事・補給】2019年6月11日 10:54

熱中症を予防するための、適切な水分補給方法についてわかりやすく解説されています。

 

軽視されがちですが、生命の危険にもつながる熱中症とその予防について考えていただきたいため、今回の記事を書きました。
ロードレーサー向きに書いていますがマラソンなどをするランナー、夏場に野外で仕事をする方、運動する子供についても応用できる内容です。
熱中症対策としてどのくらいの量の水分や塩分を取れば良いのか、という判断基準になれば幸いです...

出典 アンチドープロード 〜スポーツファーマシストのブログ〜さん:適切な水分補給について 熱中症予防編

 

熱中症を予防するための、適切な水分補給方法についての情報

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アンチドープロード 〜スポーツファーマシストのブログ〜さん

■適切な水分補給について 熱中症予防編