【わかる パワートレーニング！】【期分け・練習計画】【速くなるためのヒント一覧】2011年11月8日 20:51 閲覧数：159646
10年前までは、トレーニング方法の進歩や改善は、選手やコーチが自ら創意工夫して生み出すことがほとんどだった。しかしここ10年は、科学的なアプローチがトレーニング方法に大きな変革をもたらす傾向が続いているといわれている。
【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】2011年11月8日 17:41 閲覧数：312072
LSDなどにより持久力のベースができたところで、レースで必要となる強度に耐えれる体をつくるために、練習強度を少しずつ上げて行きます。
