じてトレ

ローラーで、4種類のパワー・メーター（パワータップ・パワーキャル・コンピュトレーナー・パワー2マックス）をセットし同時にパワー・データを記録し、結果を比較されています（5秒と20秒でスムージングをかけ、それぞれを重ねたグラフなども掲載されています）。続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー オーベスト　ブログさん■チーム練 9分：356W IT技術者ロードバイク日記さん■Tour de Osaka Finalステージ 2/2 20秒：587W 38分：258W他 Like a Swift Windさん■クラブ練/勝尾寺ＴＴ、善峰参り 12分10秒：271W, 5.02W/kg 帰ってきたクライマーさん■ぴっと練 20分：NP273W, 5.06W/kg 15分25秒：279W, 5.17W/kg他 雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん■8/19　ぴっと練習会 (田原坂TT、自己ベスト更新) 15分23秒：271W, 5.12W/……続きを読む

では、対象のスポーツに求められる生まれつきの身体能力が自分にどの程度あるかや、最大の潜在能力にどれくらい近づいているかを知るためには、どうすればよいのでしょうか。続きを読む

集団走行中のサインの出し方が、わかりやすいアニメと字幕（英語）で紹介されているYouTube動画です。続きを読む

筋力アップにはウェトレのようにジムで行う方法もあるが、自転車上で行う方法もある。今回は、biketrainingtips.comを参考に「坂で行う筋トレメニュー」を紹介する。続きを読む