【パワトレ・ブログ】2012年10月10日 14:51 閲覧数：76158
サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■イェス 愛 キャン 32分20秒：260Ｗ, 4.48倍 コンドルに、なりたいさん■白石一本 ■22分8秒 2分18秒：352Ｗ, 6.64W/kg 22分8秒：279Ｗ, 5.26W/kg おやまぶろぐさん■10月10日朝練 L4 ～L5 6分20 秒×4本 6分23秒：309Ｗ, 5.37W/kg他 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー 20分：312Ｗ とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■火曜、夜ローラー、L4、15分。 L4・15分：312Ｗ他
【立ち読み版】2012年10月10日 09:00 閲覧数：123562
私の経験では、精神力に関するこれらの4つの資質のうち1つが欠けていると、選手は最高の目標には到達しにくくなります。そして、これらすべての資質を、高いレベルで兼ね備えている選手はほとんどいません。
【速くなるためのヒント一覧】2012年10月10日 07:43 閲覧数：957168
ロード選手としての素質の中でも特に遺伝的な要素が大きいのが、速筋と遅筋の比率だろう。速筋と遅筋の比率がわかれば、自分がどういった種類のレースに向いているかの判断材料にすることができる。それでは速筋と遅筋の比率はどのようにすればわかるのだろうか。今回は、速筋と遅筋の比率のかんたんな推定方法を紹介する。
