2014年11月17日(月)のパワトレブログ(レース:スズカ8時間エンデューロ、BOSOグランプリ2014 第4戦他)

【パワトレ・ブログ】2014年11月17日 13:03

レース

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サイト・ブログ名

■タイトル

ロード・ミニベロな日々さん

■4位@第 15回スズカ 8時間エンデューロ秋SP

2時間27分:260W, NP272W

puyanのゆるゆる自転車ブログさん

■BOSOグランプリ2014 第4戦 タイムアタック 優勝

1分10秒:423W他

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

筧五郎のgrandjete56さん

■河川敷

6分30秒くらい:303W他

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■24分36秒

24分36秒:248W, 4.74W/kg他

『STOP AIDS』を世界に!さん

■11/15 THE GRIND - TEMPO CADENCE INTERVALS - 45 M

5分04秒:317W他

翔べ!パパクライマーさん

■ミディアム10分(263W・266W)

10分:266W, 5.08倍他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■今週

8分21秒:316.2W, 5.3W/kg, NP328W他

look if you like,but you will have to leap. さん

■週末ローラー

SST・30分:269W他

オールアウトを目指して!さん

■山練.

12分22秒:313W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■日曜、チーム練習。

1時間55分:246W, NP273W