じてトレ

リアホイールの外し方とはめ方紹介のYouTube動画です。続きを読む

自信を持ってコーナリングするためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

プロに学ぶドラフティングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

プロに学ぶ、バイクのセットアップ方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

パワー・メーターを使って走行中のエネルギーを節約する方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

群馬グリフィン金子大介選手が教える、筋肉を酷使しない「楽な追走テクニック」 紹介のYouTube動画です。続きを読む

群馬グリフィン長沼隆行選手による、走りながらストレッチするような「楽なダンシングテクニック」 紹介のYouTube動画です。続きを読む

FTP（機能的作業閾値パワー）を効率的に上げるためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

サイクルイベント直前のコツ（イベント当日にバタバタしないためのテクニック）紹介のYouTube動画です。続きを読む

暑い日の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

ポジションの計測方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

チェーンの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

ロード・バイクで気分よく走るためのコツ、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

サイクリストがトレーニングで犯しがちなミス、トップ5（BikeRader版）紹介のYouTube動画です。続きを読む

ロングライドの走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

ヘルメットの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

プロに学ぶチューブラータイヤの貼り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

自転車通勤のコツ、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

費用対効果の高いロードバイク関連のアップグレード、トップ5紹介のYouTube動画です。続きを読む

ロード・バイクでより快適に走るためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

レースやイベント当日の機材トラブルを防ぐためのバイク・チェック方法紹介のYouTube動画です（前日の日中までに完了しておくことをおすすめします）。続きを読む

ホイールのカートリッジ・ベアリングのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

パーフェクトなブレーキング方法紹介のYouTube動画です。速やかに減速し、より速くコーナーを抜け、より自信を持って集団走行できるようになるためのテクニックやコツなどが紹介されています。続きを読む

シーズン前半のトレーニングについての情報について紹介されています。続きを読む

パーフェクトなコーナリング方法紹介のYouTube動画です。自信をもって速くコーナリングするためのテクニックについて紹介されています。続きを読む

勉強や仕事の狭間といった限られた時間の中で、効果的なトレーニングをするためのヒントや、トレーニング計画（含む具体的な練習メニュー）の実例など紹介のYouTube動画です。続きを読む

SHIMANO STI ブラケットカバーの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

サイクリングシューズの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

病み上がりに練習を再開するタイミングの見極め方紹介のYouTube動画です。続きを読む

バルブエクステンダーをフィットさせる方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

クリテリウムについて紹介のYouTube動画です。続きを読む

サイクリングにおける「効率」の高め方紹介のYouTube動画です。より少ない努力度で、より速く、より遠くまで走れるようになるために有効なトレーニング・メニュー（テンポ走のメニュー）、走り方（上りではシッティングをメインにする）、コツ（プロもよく行うという、エネルギー源としての脂肪の利用率を高めるための朝食前のライド）などが紹介されています。続きを読む

サイクリングシューズのクリーニング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

チェーンリングとスプロケットについての基本の説明と選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

持久力を向上させるためのトレーニングのコツやトレーニング・メニュー紹介のYouTube動画です（練習時間をいたずらに増やすことなく、持久力を向上させることに主眼を置いた内容です）。続きを読む

ロードバイク用のインナーチューブの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

マビックのフリーハブのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

ペダルのメンテナンス方法（LOOKとSHIMANO編）紹介のYouTube動画です。続きを読む

チェーン・キャッチャーの取り付け方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

FTP（機能的作業閾値パワー）とFTHR（機能的作業閾値心拍数）の計測方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

走行時の持ち物（小物類等）のパッキング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

ヘッドセット（ヘッドパーツ）のメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

プロに学ぶ苦痛に耐えるためのコツ（苦痛を紛らわすためのコツ）、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

プーリーのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

ローラーで飽きずにトレーニング効率を上げるコツについての情報が紹介されています（1時間のローラーでのワークアウトの例も紹介されています）。続きを読む

ハンドルバーの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

サイクリングに適したルートの選び方　（走行計画を立てる際のコツ）紹介のYouTube動画です。続きを読む

サイクリストのための風邪をひかないためのコツ（健康を保つためのコツ）、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

サドル高の決め方（適切なポジションに調整するためのコツ）紹介のYouTube動画です。続きを読む

フロントディレイラーの調整方法紹介のYouTube動画です。続きを読む