ロードレーサー初心者の方が、すこしずつレベルアップするのに役立つヒントを紹介します。

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年9月10日 06:00 閲覧数:158747

クリートの交換時期の見極め方と、交換前と同じ位置にセットする方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【初心者のためのヒント】2015年9月3日 10:37 閲覧数:157647

サイクリストのための交通事故時の対応方法についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年8月27日 06:00 閲覧数:155904

ブレーキの性能を高める方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年8月21日 06:00 閲覧数:160467

サドルバッグなどに入れておくべき携行必須のツールや、あれば便利なグッズなど紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年8月19日 06:00 閲覧数:149056

ヘルメットのクリーニング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年8月17日 06:00 閲覧数:148751

「ディスクブレーキはどの程度速やかにストップできるのか?」について、様々な条件下でのシンプルな実験結果(停止するまでの制動距離の差)など紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年8月14日 06:00 閲覧数:169891

暑い日のサイクル・ウェア着こなし術、紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年8月13日 06:00 閲覧数:152773

フロントブレーキとリアブレーキの左右を入れ替える方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年8月5日 06:00 閲覧数:207246

サドルとハンドルバーをまっすぐにする方法(シンプルなセンター出しのテクニック)紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年7月28日 06:00 閲覧数:303178

ダブル・ペース・ライン走行などの、一歩進んだ集団走行のスキルをマスターする方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【初心者のためのヒント】2015年7月17日 06:00 閲覧数:193668

Garmin のトレーニングでの活用方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年7月15日 06:00 閲覧数:133975

リアホイールの外し方とはめ方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年7月13日 06:00 閲覧数:290813

自信を持ってコーナリングするためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年7月3日 06:00 閲覧数:302032

プロに学ぶドラフティングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年6月30日 06:00 閲覧数:285077

プロに学ぶ、バイクのセットアップ方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2015年6月26日 06:00 閲覧数:214626

パワー・メーターを使って走行中のエネルギーを節約する方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【レース対策情報・レース戦術】【初心者のためのヒント】2015年6月25日 06:00 閲覧数:358672

群馬グリフィン金子大介選手が教える、筋肉を酷使しない「楽な追走テクニック」 紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年6月24日 06:00 閲覧数:289529

群馬グリフィン長沼隆行選手による、走りながらストレッチするような「楽なダンシングテクニック」 紹介のYouTube動画です。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月19日 06:00 閲覧数:680895

FTP(機能的作業閾値パワー)を効率的に上げるためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月18日 06:00 閲覧数:136078

サイクルイベント直前のコツ(イベント当日にバタバタしないためのテクニック)紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月17日 06:00 閲覧数:134046

暑い日の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年6月16日 06:00 閲覧数:294202

ポジションの計測方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月11日 06:00 閲覧数:143783

チェーンの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月10日 06:00 閲覧数:135859

ロード・バイクで気分よく走るためのコツ、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月8日 06:00 閲覧数:138048

サイクリストがトレーニングで犯しがちなミス、トップ5(BikeRader版)紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月29日 06:00 閲覧数:206878

ロングライドの走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月28日 06:00 閲覧数:173567

ヘルメットの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月27日 06:00 閲覧数:136554

プロに学ぶチューブラータイヤの貼り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月26日 05:59 閲覧数:137040

自転車通勤のコツ、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月21日 06:00 閲覧数:151824

費用対効果の高いロードバイク関連のアップグレード、トップ5紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月15日 06:00 閲覧数:159128

ロード・バイクでより快適に走るためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月8日 06:00 閲覧数:154999

レースやイベント当日の機材トラブルを防ぐためのバイク・チェック方法紹介のYouTube動画です(前日の日中までに完了しておくことをおすすめします)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月5日 06:00 閲覧数:128667

ホイールのカートリッジ・ベアリングのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2015年5月4日 06:00 閲覧数:348724

パーフェクトなブレーキング方法紹介のYouTube動画です。速やかに減速し、より速くコーナーを抜け、より自信を持って集団走行できるようになるためのテクニックやコツなどが紹介されています。続きを読む

【わかる パワートレーニング!】【レース対策情報・レース戦術】【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】2015年4月29日 11:45 閲覧数:330547

シーズン前半のトレーニングについての情報について紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2015年4月28日 06:00 閲覧数:355489

パーフェクトなコーナリング方法紹介のYouTube動画です。自信をもって速くコーナリングするためのテクニックについて紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】2015年4月27日 06:00 閲覧数:267537

勉強や仕事の狭間といった限られた時間の中で、効果的なトレーニングをするためのヒントや、トレーニング計画(含む具体的な練習メニュー)の実例など紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月24日 06:00 閲覧数:263004

SHIMANO STI ブラケットカバーの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月16日 06:00 閲覧数:137503

サイクリングシューズの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月10日 06:00 閲覧数:160299

病み上がりに練習を再開するタイミングの見極め方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月9日 06:00 閲覧数:142890

バルブエクステンダーをフィットさせる方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月7日 06:00 閲覧数:131341

クリテリウムについて紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】【ロード・レーサのダイエット】【初心者のためのヒント】2015年4月3日 06:00 閲覧数:806930

サイクリングにおける「効率」の高め方紹介のYouTube動画です。より少ない努力度で、より速く、より遠くまで走れるようになるために有効なトレーニング・メニュー(テンポ走のメニュー)、走り方(上りではシッティングをメインにする)、コツ(プロもよく行うという、エネルギー源としての脂肪の利用率を高めるための朝食前のライド)などが紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月2日 06:00 閲覧数:152779

サイクリングシューズのクリーニング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月31日 06:00 閲覧数:136200

チェーンリングとスプロケットについての基本の説明と選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【初心者のためのヒント】2015年3月27日 06:00 閲覧数:863563

持久力を向上させるためのトレーニングのコツやトレーニング・メニュー紹介のYouTube動画です(練習時間をいたずらに増やすことなく、持久力を向上させることに主眼を置いた内容です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月23日 06:00 閲覧数:152865

ロードバイク用のインナーチューブの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月19日 06:00 閲覧数:181832

マビックのフリーハブのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月6日 06:00 閲覧数:209669

ペダルのメンテナンス方法(LOOKとSHIMANO編)紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月5日 06:00 閲覧数:210972

チェーン・キャッチャーの取り付け方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

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