2012年7月17日（火）のパワトレブログ
レース
| タイトル | サイト・ブログ名 |
| JCRCシリーズ第5戦 群馬 Ｄクラス参・＜追記＞ | 自転車パワートレーニングさん |
| 平均193W（3.2W/kg）・最大608W（10.1W/kg） |
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| 7/15(日) JCRC第5戦 群馬CSC D1クラス 完走※おまけつき 平均パワー174W NP 205W TSS 114 | 初心者がパワータップでパワートレーニングさん |
| 平均174W（NP205W） ７周・9分58秒～12分2秒：2.7～3.3W/kg アップダウン区間：4分29秒～4分50秒：3.9～4.2W/kg他 |
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トレーニング
| タイトル | サイト・ブログ名 |
| 久しぶりのロング ／ 都内のプールへ | RoppongiExpressさん |
| ヤビツ 30分14秒：310Wくらい他 |
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| あざみライン | RoppongiExpressさん |
| あざみライン 53分20秒：273.9W他 |
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| 白石四本 ■26分6秒 ■25分38秒 ■25分13秒 ■24分39秒 | コンドルに、なりたいさん |
| 白石 24分39秒～26分6秒×4本：4.29～4.48W/kg |
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| 茶臼山ライド | 帰ってきたクライマーさん |
| 大多賀峠 30分55秒：5.19W/kg・茶臼山80号 29分8秒：4.54W/kg |
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| 7/15 ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース) | 雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん |
| 田原坂 16分17秒：5.06W/kg・桜坂 ５分25秒：5.32W/kg |
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| 7/16(MON)二之瀬 暑くて断念 16'00″ 4w/kg | 自転車☆ドリルさん |
| 二之瀬 16分00秒：4W/kg |
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