2012年11月9日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月9日 09:10

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■25分25秒

25分25秒:244W, 4.59W/kg

まこっち自転車日記さん

■お台場朝練 TSS187/1951KJ

15分16秒:257W, NP281W他

 

まこっち自転車日記さん

■酉の市  TSS93/1052KJ

10分:311W
2分:390W他

tinoueの日記さん

■ローラー35min  iphone5

10分:267W

たけしブログさん

■通勤往復+幸魂大橋

14分38秒:266W他

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん

■発射台

6分29秒6:274W, 4.81W/kg他

おやまぶろぐさん

■11月8日 L4 48分 Ave282w

48分:282W, 4.78W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■虚弱児

6分:297W他

日々是クライマーさん

■11/8 L3:20分、インターバル:2分x3、1分x3、30秒x3

2分:305W, 5.53W/kg
1分:342W, 6.20W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・15分:316W, 5.03W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリア

2分:334W, 5.6W/kg他

ナス爺の物忘れさん

■クルクル練@夜練コース     11/7(水)

6分22秒:245W, 4.6W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■ストロング3分 300W 6本

ストロング・3分:304W, 5.90

倍他

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん

■SST-15'(三) / VO2max間欠走(三)

L5・6分:290W, 5.04W/kg他

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■メディオx1 1分全力x1 432KJ 平均142W 最大764W NP 209W TSS 74 51分

1分:425W, 7.1W/kg他