2012年12月31日(月)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年12月31日 09:10

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

RoppongiExpressさん

■二部練 RUN + BIKE

スプリント:1,010W他

RoppongiExpressさん

■雨なのでローラー練習

L3・15分:268W
1分走:463W他

まこっち自転車日記さん

■房総個人練習+オマケ付き  TSS235/2341KJ

10分:315W
15分:309W他

まこっち自転車日記さん

■房総君津連&初整体  TSS215/2324KJ

18分20秒:264W

たけしブログさん

■美容室 ⇒ 結局連光寺

スプリント・24秒:603W/802W他

マルコADONパンターニGTさん

■12/29 長谷山メディオ4周

17分31秒:286W他

なおっきのぶろぐさん

■1時間メディオ&感謝

1時間:4.1W/kg

帰ってきたクライマーさん

■意地の250km

16分00秒:267W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・15分:310W, 5.02W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■ミディアム20分×2本

20分:261W, 5.02倍他

自転車☆ドリルさん

■12/24(月)-12/30(日)一週間まとめて

1時間走:245W他