![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/20121229) | RoppongiExpressさん ■二部練 RUN + BIKE
スプリント:1,010W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/20121230) | RoppongiExpressさん ■雨なのでローラー練習
L3・15分:268W
1分走:463W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/x_makocchi/20121228) | まこっち自転車日記さん ■房総個人練習+オマケ付き TSS235/2341KJ
10分:315W
15分:309W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/x_makocchi/20121229) | まこっち自転車日記さん ■房総君津連&初整体 TSS215/2324KJ
18分20秒:264W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/j0126791/20121229) | たけしブログさん ■美容室 ⇒ 結局連光寺
スプリント・24秒:603W/802W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://adon-pantani.jugem.jp/?eid=651) | マルコADONパンターニGTさん ■12/29 長谷山メディオ4周
17分31秒:286W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.naokki.com/2012/12/30/3898/) | なおっきのぶろぐさん ■1時間メディオ&感謝
1時間:4.1W/kg |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.goo.ne.jp/3der/e/631788728777d5362805cf4f4960066f) | 帰ってきたクライマーさん ■意地の250km
16分00秒:267W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/kotatu_mushi5620/31670869.html) | ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台
L4・15分:310W, 5.02W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://fumi1026.blog119.fc2.com/blog-entry-1283.html) | 翔べ!パパクライマーさん ■ミディアム20分×2本
20分:261W, 5.02倍他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://inuhashi.jugem.jp/?eid=1705) | 自転車☆ドリルさん ■12/24(月)-12/30(日)一週間まとめて
1時間走:245W他 |