2013年1月15日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年1月15日 09:10

レース

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■1/13(日)パインヒルズGPX ウィンタータイムトライアルに。三位。

28分28秒:288W

 

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

RoppongiExpressさん

■大雪で二部練

L3・20分:259W, 4.1倍他
L4・10分:313W

まこっち自転車日記さん

■ヤビツ往復  TSS391/4645KJ

1時間37分:225W, NP238W
33分14秒:284W他

おやまぶろぐさん

■1月12日 夕練 牛伏山往復 L4 15分 Ave285w

14分47秒:285W, 4.85W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

SST・20分:297W, 4.79W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■「秘密兵器」 LTインターバル

4分+8分:213W+275W他

puyanのゆるゆる自転車ブログさん

■内房RC新年走り初め

17分32秒:274W他