2013年10月30日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年10月30日 12:00

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■お台場 / 焼鳥

14分35秒:280W他

『STOP AIDS』を世界に!さん

■10/29 L4,L5

L4・15分:297W
L5・2分:331W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・20分:301W, 4.82W/kg
耐乳酸トレ・21.5分:311W, 4.98W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■白滝林道22分15秒

22分15秒:264W, 5.05倍

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■10/29 AC-W6 インターバル:2分x3、1分x3、30秒x3

2分:324W, 6.00W/kg
1分:338W, 6.26W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■トレーニング メディオ 激疲れ中

L4・5分:273W, 4.5W/kg

しばらくギリギリでいってみようかさん

■火曜。玄関開けたら5分でロラ。

2分:356W
1分:365W他

look if you like,but you will have to leap. さん

■ オーバーアンダーインターバル:12分×3

12分:296W他

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■火曜、朝ローラーL4 10分X2。

L4・10分:326W他