![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://goro.bikejournal.jp/?p=7673) | 筧五郎のgrandjete56さん ■指定
4分:317W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/x_makocchi/20140415/1397537453) | まこっち自転車日記さん ■荒サイ20分全力
20分走:297W
20秒:494W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://fumi1026.blog119.fc2.com/blog-entry-1803.html) | 翔べ!パパクライマーさん ■ローラー(ミディアム10分)
10分:260W, 5.19倍 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.goo.ne.jp/3der/e/6fc32c9911fbd5941644ec5a5d8d183e) | 帰ってきたクライマーさん ■疲労の配分
20分00秒:316W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/thomos/entry-11823772762.html) | 自転車トーモスの旅さん ■夜ローラー
L4・20分:318W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://sakamoccyo.blog.fc2.com/blog-entry-1459.html) | サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■A3 ピラミッドインターバル
1分:341W, 6.36W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://plaza.rakuten.co.jp/colnanaka/diary/201404150000/) | 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■メディオL4
L4・8分:300.0W, 5.0w/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/yellowstarlet_ep91/18895124.html) | 徒然なるままに。PartⅡさん ■夜練×ダンシング強化
10分04秒:303W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.livedoor.jp/ben500/archives/38291583.html) | Bicycle Laboratory自転車ブログさん ■亀公朝練 vol.7
2分19秒:359W他 |