2014年4月16日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年4月16日 14:00

レース

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サイト・ブログ名

■タイトル

IT技術者ロードバイク日記さん

■伊吹山ヒルクライムのパワーウェイトレシオ比較

10分:319W, 5.4W/kg他

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

筧五郎のgrandjete56さん

■指定

4分:317W他

まこっち自転車日記さん

■荒サイ20分全力

20分走:297W
20秒:494W他

翔べ!パパクライマーさん

■ローラー(ミディアム10分)

10分:260W, 5.19倍

帰ってきたクライマーさん

■疲労の配分

20分00秒:316W他

自転車トーモスの旅さん

■夜ローラー

L4・20分:318W

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■A3 ピラミッドインターバル

1分:341W, 6.36W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■メディオL4

L4・8分:300.0W, 5.0w/kg他

徒然なるままに。PartⅡさん

■夜練×ダンシング強化

10分04秒:303W

Bicycle Laboratory自転車ブログさん

■亀公朝練 vol.7

2分19秒:359W他