![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/milk721_k/33826714.html) | 勇往邁進!さん
■キツイトレーニングです
FTP120%・2分:352W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/n31041114/entry-11887900867.html) | サトシの自転車ブログさん
■2014.07.02(水曜)練習
8分10秒:318W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://condleone.exblog.jp/22308327/) | コンドルに、なりたいさん
■白石一本 ■22分45秒
22分45秒:261W, 5.00W/kg
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/naoyakawamata/entry-11887969406.html) | 『STOP AIDS』を世界に!さん
■7/2 AC-W3ショート
L6・2分:355W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/x_makocchi/20140702/1404286796) | まこっち自転車日記さん
■お台場朝練+タイ料理
14分20秒:270W, NP288W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.goo.ne.jp/3der/e/04165e3140725b3c86a0fc2ca9a71a8a) | 帰ってきたクライマーさん
■今年はじめてのL6
L6・2分:404W, 7.1W/kg
L4・10分:304W, 5.4W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/tetsu83look585/39230688.html) | 迷わず行けよ、行けばわかるさ!ヒルクライマーと呼ばれるその日までさん
■出勤前トレーニング
Vo2max・2分:302W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-2613.html) | TARMACBLOGさん
■6/30-7/2
L5・2分:300W他
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