![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://roppongiexpress.bikejournal.jp/?p=658) | RoppongiExpressさん
■ローラー朝練 / 蟹
L3・60分:270W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://rbs.ta36.com/?p=23186) | IT技術者ロードバイク日記さん
■夜練 330W 5.68W/kg ピークパワー更新
15分50秒:330W, 5.68W/kg
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/kotatu_mushi5620/33496469.html) | ロード・ミニベロな日々さん
■早朝練 DE 距離 76km, Ave 32.5km/h
2時間20分49秒:232W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/thomos/entry-11943052881.html) | 自転車トーモスの旅さん
■朝夜ローラー
10分:332W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/zyoushi/entry-11943094391.html) | 上司のヒルクライムな日々さん
■ローラートレーニング 10月4週目
L5・3分:342W, 6.11W/kg他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://sakamoccyo.blog.fc2.com/blog-entry-1662.html) | サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん
■VO2-W1 FTP:6分x6
FTP・6分:263W, 4.83W/kg他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://plaza.rakuten.co.jp/colnanaka/diary/201410230000/) | 五十路親父の自転車パワートレーニングさん
■夜練 TNISpeed Pulley走ってみた
L5・8分09秒:306.4W, 5.1W/kg, NP306W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/kiei7cycle/33165584.html) | 小坊主の精進記 さん
■夜ローラー
2分:366W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://prsbike.blogspot.jp/2014/10/sst30_23.html) | look if you like,but you will have to leap. さん
■SST:30分
SST・30分:268W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/nigo1000/20141023/1414075863) | オールアウトを目指して!さん
■固定ローラー練.
5分:296W他
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