じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
PR版動画
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
速くなるためのヒント一覧
>
40分間のテンポ走ペースでのヒルクライムトレーニング ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
【速くなるためのヒント一覧】
2025年11月17日 00:07
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
サイクリストにおすすめの食事(食材)とドリンク、トップ10【ヒント】. ←前の記事
次の記事→ 持久系スポーツにおける炭水化物および脂質の摂取を最適化する方法【ヒント】.
関連記事
新城幸也選手が直接指導した「競技者向けトレーニングキャンプ」についての情報
グランフォンドの準備用としておすすめの、5つのキラーワークアウト
人生の下り坂にいるのか? ~年をとれば仕方がないと考えられている変化も、ある程度コントロールできる~
プロ選手との体組成比較ツール
持久系アスリートのパフォーマンスに影響を与える4つの筋肉の構造的特性
速くなるための
ヒント一覧 分類別
トレーニングメニュー
インターバル・タイマー
FTP・LT・VO2max
ペダリング・ポジション・スキル
ヒルクライム・上り
空力・エアロダイナミクス・TT・下り
筋トレ・ストレッチ
疲労・回復・睡眠
サプリ・食事・補給
期分け・練習計画
レース対策情報・レース戦術
冬のトレーニング
速くなるためのヒント 最近の人気記事
短時間インターバルトレーニングと長時間インターバルトレーニングのどちらが効果的なのか?【ヒント】.
ストレートフォワード・エアロビック・インターバル(5+3インターバル)【itv】.
どのタイミングでFTPを更新すべきか?【ヒント】.
40分間のスイートスポットトレーニング ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
1+6インターバル【itv】.
オーバーアンダーインターバル ~40分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
筋力とパワー強化用・40分間の高強度トレーニング ~短時間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
AE3:ペース変化インターバル 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【WIB】.
高強度インターバルトレーニング(HIIT)と中程度強度連続トレーニング(MICT)のどちらがVO2max向上に効果があるのか?【ヒント】.
タバタ・インターバル(HIIT)【itv】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!
パワー・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
サイクリスト・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
50を過ぎても速く!(FAST AFTER 50 日本語版) 好評発売中!
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 日本語版 好評発売中!
自転車レースの駆け引き(RACING TACTICS FOR CYCLISTS 日本語版) 好評発売中!
短時間 効率的サイクリング・トレーニング(Time Effective Cycling Training 日本語版) 好評発売中!
12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 日本語版 好評発売中!
室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集(WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling 日本語版) 好評発売中!
トライアスリート・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!