じてトレ

自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」

  • ホーム
  • 速くなるためのヒント
    • 速くなるためのヒント一覧
    • 初心者のためのヒント
    • わかる パワートレーニング!
    • パワトレサポートツール
    • パワー・トレーニング情報
    • 立ち読み版
  • ブログ紹介
    • おすすめブログ一覧
    • トレーニング・ブログ
    • レース・ブログ
    • パワトレ・ブログ
    • プロ選手のパワー情報
  • レース情報
    • レース・ブログ
    • レース情報まとめ
    • レース対策情報・レース戦術
  • おすすめ動画
    • おすすめ動画一覧
    • PR版動画
    • ローラー練用 高画質動画
  • 機材情報
    • 機材 日別まとめ
    • パワトレ機材まとめ
速くなるためのヒント > 速くなるためのヒント一覧 > トレーニングメニュー >
ツイート
  • jitetoreをフォローしましょう
  • 速くなるための
    ヒント一覧 分類別

    • トレーニングメニュー
    • インターバル・タイマー
    • FTP・LT・VO2max
    • ペダリング・ポジション・スキル
    • ヒルクライム・上り
    • 空力・エアロダイナミクス・TT・下り
    • 筋トレ・ストレッチ
    • 疲労・回復・睡眠
    • サプリ・食事・補給
    • 期分け・練習計画
    • レース対策情報・レース戦術
    • 冬のトレーニング
  • 速くなるためのヒント 最近の人気記事

    1. インターバルのレスト時間の設定方法 ~レストの長さと様式は、走力の向上にどう影響するのか?~
    2. 持久力を向上させるためのトレーニングのコツとトレーニング・メニュー【ヒント】.
    3. 過剰な高強度インターバルトレーニング(HIIT)がミトコンドリア機能や糖代謝に及ぼす悪影響についての研究【ヒント】.
    4. 20分間のFTPセッション |ペースアップあり| ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
    5. 「トレーニング×生活」の総負荷を管理してオーバートレーニング症候群(OTS)を回避する方法 ~OTS予防戦略ガイド~
    6. 高回転ペダリング・スキル向上用、スピン・アップ【itv】.
    7. プロ選手のタイム・トライアル直前の過ごし方(@ジロ・デ・イタリア2016) ~ウォーミング・アップからスタートまで~【ヒント】.
    8. E2:有酸素運動 持久力を鍛える練習(Endurance)【CTB】.
    9. E7:レッグ・スピード耐久走 持久力を鍛える練習(Endurance)【WIB】.
    10. バイクフィットの重要な原則【ヒント】.
  • 人気コンテンツ

    1. 速くなるためのヒント
    2. 機材情報
    3. トレーニングメニュー
    4. おすすめ動画
    5. おすすめブログ一覧
    6. FTP・LT・VO2max
    7. 筋トレ・ストレッチ
    8. ペダリング・ポジション・スキル
    9. パワトレ機材まとめ
    10. 疲労・回復・睡眠
    11. ロード・レーサのダイエット
    12. LSD
    13. 初心者のためのヒント
    14. 冬のトレーニング
    15. サプリ・食事・補給
    16. 立ち読み版
    17. 期分け・練習計画
    18. レース情報
    19. ヒルクライム・上り
    20. プロ選手のパワー情報
  • インターバル・タイマー 無料!
    パワー・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
    サイクリスト・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
    50を過ぎても速く!(FAST AFTER 50 日本語版) 好評発売中!
    ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 日本語版 好評発売中!
    自転車レースの駆け引き(RACING TACTICS FOR CYCLISTS 日本語版) 好評発売中!
    短時間 効率的サイクリング・トレーニング(Time Effective Cycling Training 日本語版) 好評発売中!
    12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 日本語版 好評発売中!
    室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集(WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling 日本語版) 好評発売中!
    トライアスリート・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
  • ホーム
  • お知らせ
  • メルマガ登録
  • 運営会社
  • 免責事項
  • 利用規約
  • 有料サービス利用規約
  • 特定商取引に基づく表記
  • お問い合わせ

Copyright © Overlander Co., Ltd. All rights reserved.