じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
立ち読み版
>
レースはスタート前に始まっている ~なんとなくレースを走るのか、それとも、先を予想し、頭を使って走るのか、どちらを選びますか?~【RTC】.
【立ち読み版】
2026年8月7日 00:09
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
体力(フィットネス)とは何か? ~エコノミー~【FA50】. ←前の記事
次の記事→ 迷ったらやるべきか、やらないべきか?【TTB】.
関連記事
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.64 トライアスリートが怪我を防ぐための機材・用具の選定方法
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.73 練習やレースの後、最初の30分間は、エネルギー源を吸収・補充する能力が、通常の数倍にも高まる
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.103 エリート・トライアスリートのケイデンスについての研究事例
ME8:ロング・テンポ、ヒル・クライムⅠ 筋持久力を鍛える練習(Muscular endurance)【WIB】
P5:ショート・リカバリーでのロング・スプリント スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【WIB】
速くなるためのヒント 最近の人気記事
短期間の高強度インターバルトレーニング(HIIT)が心血管機能・VO2max・筋力に及ぼす影響についての研究【ヒント】.
30+30インターバル【itv】.
40分間のテンポ走ペースでのヒルクライムトレーニング ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
筋力、パワー、持久力強化用・60分間のトレーニング ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
A2:AEインターバル 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【CTB】.
AE4:スプリンターバル 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【WIB】.
ロードレースにおいてスプリンターとして成功するために必要な条件は?【ヒント】.
「秘密兵器」LTインターバル(4+8インターバル)【itv】.
ピーク調整時にオーバーリーチングにいたるまで追い込む必要はあるのか?【ヒント】.
P1:ダッシュ(ジャンプ) スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【CTB】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!