じてトレ

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 20分：311W, 4.79W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■登り2本 12分10秒：290W  続きを読む

長い距離を乗り込むことで、トレーニング効果を出せると考えている選手も多いでしょう。もちろん、それで実際に効果が出せる選手もいます。しかし意外にも、距離を短くすることが効果的な場合もあるのです。続きを読む

58秒間での片足ペダリング・ドリル説明のYouTube動画です。主要ポイントは以下の通りです。続きを読む