2012年12月21日（金）のパワトレブログ−じてトレ

2012年12月21日（金）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年12月21日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	Vuelta a el.azulさん ■12/20 日立坂練 16分01秒：推定値4.3Ｗ/kg他
	tinoueの日記さん ■通勤56km　TSS115　シナジー忘年会 20分：245Ｗ
	Monkey☆Roadさん ■メニュー変更 3分：296Ｗ他
	Like a Swift Windさん ■L3L4ローラー/LTインターバル 8分+4分：235Ｗ+190Ｗ他
	おやまぶろぐさん ■12月20日朝練 L4 45分 Ave276w 45分：275Ｗ, 4.70W/kg他
	自転車トーモスの旅さん ■夜ローラー 20分：316Ｗ
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 20分：307Ｗ, 4.87W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム２０分２５７W 20分：257Ｗ, 4.90倍
	look if you like,but you will have to leap. さん ■SST:20分×2:メインバイクで SST・20分：270Ｗ他
	Ride for what...さん ■【朝練：3本ローラー L4 20分＋14分、ラン 11km】 20分：296Ｗ他
	Cycling High ~ いけるトコまで ~さん ■SST-20'(三) / 閾値-5'、SST-20'(三) SST・20分：239Ｗ他
	MOMOZOさん ■ローラー木曜メニュー TSS70 696kj 25km 30分：298Ｗ他