じてトレ

プロに学ぶスプリント力を高めるためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

レースでの下り方のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

プロに学ぶレースに持参すべき物紹介のYouTube動画です。続きを読む

ライン・キープしながらコーナリングする時のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

適切なタイミングでアタックをかけるためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

集団走行時のコミュニケーション方法（手信号の出し方）紹介のYouTube動画です。続きを読む

集団スプリントのルール紹介のYouTube動画です。続きを読む

スプリントの時の位置取りのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

逃げを潰す時のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

集団の中でよいポジションをキープするためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

スプリントのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

強風の中でのレースでうまく立ち回るためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

逃げを決めるためのアタックのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

集団内でポジションを上げる時のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

レースでの集団走行時の注意点紹介のYouTube動画です。続きを読む

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、『短時間 効率的サイクリング・トレーニング』で紹介されている、無酸素パワーが必要な状況下でのパフォーマンス向上用にデザインされた「1+6インターバル」です。続きを読む

プロに学ぶ暑い中でのレースへの対応策紹介のYouTube動画です（走行中に体を冷やすためにストッキングに氷を詰めたものをジャージの中に入れるなどの方法も紹介されています）。続きを読む

下りでのアタックのかけ方紹介のYouTube動画です（レースで役立つプロのコツも紹介されています）。続きを読む

ヒルクライム時に効果的にアタックするための戦術やコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

全てのグランツールでのステージ優勝経験を持つ元プロ選手 Marcel Wüst（ドイツ） に学ぶ、「スプリントのコツ」紹介のYouTube動画です。続きを読む

全てのグランツールでのステージ優勝経験を持つ元プロ選手 Marcel Wüst（ドイツ） に学ぶ、「上りで生き残るためのコツ」紹介のYouTube動画です。 続きを読む

レース・コースに似た厳しい上りのあるルートを選びましょう。続きを読む

クリテリウムのコツについての情報が紹介されています。続きを読む

クリテリウム形式のコースで、コーナーを抜ける度に10秒のスプリントを15～30回行います。続きを読む

逃げの戦略についての情報が紹介されています。続きを読む

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、クリテリウムのような高出力を断続的に出す能力がひじょうに重要になるレース対策向けのメニュー、「15-15」インターバル（神経筋パワー・インターバル）です。続きを読む

アタックについての一般的なガイドライン情報が紹介されています。続きを読む

プロに学ぶダウンヒル・ポジション紹介のYouTube動画です。2名のライダーによる、3種類のダウンヒル・ポジションでのそれぞれの所要タイムの実測値が紹介されています（注：ポジションによっては、バイク・コントロールが難しく危険を伴うものがあります。それらについては、ライディング・スキルが十分でない場合や、交通量がある公道などでは試さない方が無難でしょう）。続きを読む

ウォーミング・アップをした後、カーブに縁石があり、コーナー付近に障害物がなく、交通量の少ないコースで、25～35秒のスプリントを6～9回行います。続きを読む

ロードレースの展開やレース戦術の情報が紹介されています。続きを読む

エキップアサダの浅田顕監督と、Blue Wych の代表である柿木克之工学博士による、パイオニア、ペダリングモニターシステムを活用した実践的なペダリングのポイントや検証結果などが紹介されています。続きを読む

スマートコーチングによる、さいたまクリテリウムbyツールドフランス 西薗良太選手の車載カメラ映像です。

こんにちは！今回、レース（COUPE DE AACA 第１戦「Grand Prix de Nagaragawa（グランプリ長良川）」）を開催してみて主催者さんの苦労が実感としてわかりました。あらためて今まで参加させて頂いたレースの主催者さん、その関係者さんに深くお礼申し上げます。

今回のレースを走られた選手の多くから「楽しかった！」といったお言葉をいただきましたが、果たして全員がそうだったのでしょうか？

スマートコーチングによるジャパンカップクリテリウム2013 宮澤崇史選手の車載カメラ映像です。続きを読む

2013年10月12日（土）に開催されたCOUPE DE AACA 第1戦 Grand Prix de Nagaragawa（グランプリ長良川） 事前セミナーの様子のYouTube動画です。

レース主催者で、本サイトの人気連載「本場フランスのアマ-チュアレース」執筆者であるKINAN AACA チーム代表者の加藤康則さんが、「本場フランスのアマチュアレースと日本のレースとの-違い」「本場のようなレース展開にするために意識するポイント」について、わかりやすく説明されています。

スマートコーチングによる競輪とロードレースのトップ選手（神山雄一郎選手、武田豊樹選手、後閑­信一選手、宮澤崇史選手、清水都貴選手、安藤隼人コーチ）対談のYouTube動画です（後半に、クリテリウムの走り方などの話題が収録されています）。続きを読む

こんにちは！KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。

本場フランスのアマチュアレース第３回、今回のテーマは「逃げたその先にあるもの」です。これまで同様に、フランスでのアマチュアレース経験をもとに、体験談形式でお話します。よろしくお付き合い下さい。

プロに学ぶつづら折りの上り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

こんにちは！KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。本場フランスのアマチュアレース第２回、今回のテーマは「前を引くとき」です。続きを読む

はじめまして、KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。今回から、本場のアマチュアレース展開における様々な情報をこの場で紹介させていただくこととなりました。続きを読む

プロに学ぶアタックのかけ方紹介のYouTube動画です。続きを読む

ツール・ド・フランスのスプリント・ステージにおけるレース戦術紹介のYouTube動画です。続きを読む

西薗良太選手が、ロードレースの特徴を踏まえた、強度志向のインターバルトレーニングの重要性について説明されています。続きを読む

プロに学ぶスプリントのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

チーム・スカイのパフォーマンス・コーチであるShaun Stephens氏による、チーム・タイム・トライアル用のウォーミング・アップ方法説明のYouTube動画です。続きを読む

西薗良太選手（チャンピオンシステム）がGarminの画面表示について紹介されています。続きを読む

レース（特に3時間以上のエンデューロ）でのTSSを活用したエネルギー・マネージメント方法について紹介されています。続きを読む

気温の高い時期に体温を低く保ち、高いパフォーマンスを発揮できるようにするための「クーリング・ベスト（凍結した保冷剤入りのベスト）」の活用事例のYouTube動画です。続きを読む

ドイツのプロコンチネンタルチームTeam NetApp-Endura 所属のプロ・ロード・レーサーであるポール・ボスが明かす、個人TTの舞台裏についてのYouTube動画です。ウォーミング・アップや、クール・ダウン（本編では「ウォーム・ダウン・ルーチン」として紹介）の具体的なメニューも紹介されています。続きを読む

プロの事例を交えた激坂を上る時のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む