スプリントインターバルトレーニング（SIT）についての情報
スプリントインターバルトレーニング（SIT）についての情報が紹介されています。
スプリントインターバルトレーニング (SIT)とは、一般に数十秒の”全力運動”を数分の休息を挟み、複数回反復するトレーニング方法のことです。このSITはどのようなトレーニング効果をもたらすのでしょうか？ ...
出典 明日から役立つスポーツ科学ブログさん：スプリントインターバルトレーニングのすすめ
スプリントインターバルトレーニング（SIT）についての情報
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