「おすすめブログ」の中から誰もが正確に参考にできるパワー・ウェイト・レシオ(w/kg)が記載されたブログを中心に集めたリンク集です(ブログ中に体重の記載がある場合は、それをもとにじてトレにて推定値を計算・記載している場合があります)。

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【パワトレ・ブログ】2016年3月9日 09:56 閲覧数:58355

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■二日酔いなので夜ローラー 30分:240W 56CYCLEさん ■TT 千葉でチャリダー 月と火 17分26秒:300W まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 14分53秒:271W 27秒:668W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 5.1倍 耐乳酸トレ 20分:322W, 5.07W/kg 1分49秒:438W, 6.9W/kg 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:329W look if you like,but you will have to leap. さん ■……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月8日 11:51 閲覧数:55723

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE スピン・アップ 164W(2.6倍) 20分:307W, 4.80W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■20分走×2 20分:277W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■火曜、朝ローラー。 L4・6分:308W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月7日 12:36 閲覧数:61524

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ローラー・登山・ローラーL4・60分:244W オーベスト ブログさん■雛鶴練習会8分30秒:368W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝モガツー272w 273w 275w & 夕方ローラー5分336 2分392w5分:336W2分:392W コンドルに、なりたいさん■笠山三本 ■25分26秒 ■25分37秒 ■26分48秒25分26秒:247W, 4.56W/kg Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん■CLOUD練(木津川合同練習会)Vol4 332……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月4日 11:35 閲覧数:79662

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ちょこっと朝練51秒:495W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■雛祭り 朝モガツー286w & 夜モガツー287w20分:287W コンドルに、なりたいさん■笠山三本 ■26分4秒 ■26分29秒 ■28分3秒26分04秒:240W, 4.48W/kg とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん■木曜、朝ローラー。L4・15分:302W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月3日 11:09 閲覧数:68877

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル チャリダーしらいしの駄文日記さん ■今季一番 2分:310W 1分:357W 30秒:404W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■3/2 Spring Race prep 4th attempt 10分01秒:291W 4分01秒:307W 1分02秒:325W 30秒:453W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE スピン・アップ 211W(3.3倍) 20分:341W, 5.29W/kg 翔べ!パパクライマーさん ■20分走 20分:282W, 5.36倍 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:334W M……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月2日 11:58 閲覧数:57700

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■今年初イナーメ朝練 15分27秒:266W まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 15分26秒:264W 33秒:653W 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 20分:313W STAFF KNTの自転車塾!!さん ■朝ローラー 40分。 雪降りました(*´з`) & 「 こだわりの組立 」 バーテープのエンドテープなど。 2分:322W look if you like,but you will have to leap. さん ■30分走 31分30秒:274W とんぼと一緒にロードバイク(タイム……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年3月1日 11:39 閲覧数:114627

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Peaks Coaching Group Japan(facebook)■[プロ] 1000kj/hの戦いオムループ・ヘットニュースブラッド2016 3位 ティース・ブノート @約72kg 4時間52分59秒:277W, 推定3.85W/kg   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■第1回かんじきレース世界選手権 & 朝モガツー267w 20分:267W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 5.5倍 耐乳酸トレ 20分:354W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年2月29日 11:59 閲覧数:118583

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■ウィンターロード3分:420W 『STOP AIDS』を世界に!さん■2/28 2016東京都ウインターロードレース大会9分15秒:222W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■地元二宮人10分:330W 沖縄移住記録さん■土曜練20分:289W RoppongiExpressさん■二部練L4・15分:288WL5・5分:331W オーベスト ブログさん■まんじゅう屋練9分:365W18分:330W チャリダーしらいしの駄文日記さん■昨日も……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月26日 12:21 閲覧数:77246

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■CX連5分56秒:304W2分:358W チャリダーしらいしの駄文日記さん■ローラー2分:300W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝モガツー271w & 夜モガ15分274w20分:271W15分:274W 『STOP AIDS』を世界に!さん■2/25 VO2MAX CRISSCROSS – 3/2/3 Z515分01秒:268W8分01秒:296W tinoueさん■ローラー65分  ブルージャスミン10分:270W STAFF KNTの自転車塾!!さん■朝ローラー 35分 5分……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月25日 11:49 閲覧数:68274

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■この2日間 20分:283W, 4.8倍 F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガツー260w/307 & 夜モガ2分 356w/369 367w/388 20分:260W 2分:367W まこっち自転車日記さん ■巨大シリーズ 3分:318W 翔べ!パパクライマーさん ■20分走 20分:264W, 4.96倍 VENI VEDI VICIさん ■ローラー2時間232Wと青梅~奥多摩往復 2時間:232W 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:316W STAFF KNTの自転車塾!!……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月24日 10:29 閲覧数:60118

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝ローラー25分 271w /307 & 夜ローラーモガテン 306w /336 25分:271W 10分:306W, 5.61W/kg ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 5.8倍 耐乳酸トレ 25分:362W, 5.75W/kg 小坊主の精進記 さん ■朝ローラー ( 自転車 ) 10分:280W 1時間:238W 1分:363W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■火曜、朝ローラー。 1分:400W カートと自転車とダジャレ的生活さん ■最……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月23日 10:30 閲覧数:59116

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル たかだフレンドのBLOGさん ■少しずつ 43秒:622W まこっち自転車日記さん ■手賀沼練~不動自走 57分22分:238W, NP272W 翔べ!パパクライマーさん ■20分走2本 20分:266W, 4.99倍 look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間:264W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年2月22日 10:58 閲覧数:116641

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■思い出し練10分:325W 沖縄移住記録さん■やっと!4分:335W 56CYCLEさん■金土と平田クリテ5分:288W オーベスト ブログさん■饅頭屋練習会20分:330W たかだフレンドのBLOGさん■クラブランに行かず43秒:625W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■外乗り和田周回2時間 & チームミーティング10分:304W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■夜モガツー268w /30920分:268W Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん■……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月19日 10:02 閲覧数:78749

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に!さん■2/18 Post Travel Tempo Workout Pro30分11秒:236W まこっち自転車日記さん■2部練20分:269W tinoueさん■ローラー50分 タバタ28# 10分:266W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 207bpm15分:336W, 5.31W/kgHIIT・4分:394W, 6.22W/kg 翔べ!パパクライマーさん■10分走10分:259W, 4.91W/kg look if you like,but you will……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月18日 10:44 閲覧数:64550

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■早速 40分:291W RoppongiExpressさん ■イナーメ朝練の代わりに 20分12秒:276W RoppongiExpressさん ■外流し / 夜ローラー しながらクリート位置調整 L5・5分:340W 56CYCLEさん ■おかえりなさい 10分:289W まこっち自転車日記さん ■お台場朝練中止 15分:267W tinoueさん ■ローラー25分 カテーテル検査(母) 5分:307W 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:315W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月17日 10:45 閲覧数:61269

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル tinoueさん ■ローラー60分 タバタ27# 遊穂しろ 10分:264W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE スピン・アップ 190W(2.9倍) 20分:326W, 5.00W/kg 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:305W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 10分:296W look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間:254W 柳の記さん ■2/13 桜山 17分49秒:272W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月16日 10:33 閲覧数:62061

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■合宿最終日 8分:335W RoppongiExpressさん ■基礎練習 & 夜ローラー L5・5分:323W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.9倍 L4・20分:335W, 5.14W/kg L5・3分:403W, 6.18W/kg L6・1分:517W, 7.93W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■20分走×2 20分:274W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年2月15日 13:55 閲覧数:111431

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■合宿6日目15分03秒:340W, 5.5W/kg弱3分:386W 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■合宿8日目3分:350W2分:410W オーベスト ブログさん■まんじゅう屋ライド1分:570W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■三条スノーシューDNS & 朝2分378w & 夜30分278w2分:378W30分:278W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝ローラー95分 60分236w /25960分:236W コンドルに、なりたいさん■白石一本 ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月12日 10:34 閲覧数:92663

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■二部練L4・19分30秒:258W 『STOP AIDS』を世界に!さん■2/11 Plan A FTP, EPD, SST + (40/20)20分01秒:273W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE スピン・アップ 183W(2.8倍)15分:336W, 5.18W/kg look if you like,but you will have to leap. さん■60分走×260分:264W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月11日 10:52 閲覧数:69385

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 平林昌樹選手 ■袖ヶ浦周回練 5分:342W RoppongiExpressさん ■ローラー2回 L5・5分:332W tinoueさん ■ローラー40分 今年10分更新 10分:290W 帰ってきたクライマーさん ■バイク40分、スイム2000m 30分:294W 小坊主の精進記 さん ■阿賀野川土手往復 ( 自転車 ) 10分:283W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜、朝筋膜リリース、ストレッチ、筋トレ、ローラー、VO2W3ハーフ。 3分:358W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月10日 10:04 閲覧数:55958

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■雨の中 3分:322W 5分:318W オーベスト ブログさん ■小春日和 1分:480W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■夜モガ15分 280w(283 15分:280W まこっち自転車日記さん ■おかしい? 5分:302W 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:308W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 15分:272W Momozo.Baseさん ■週末から火曜日まで 10分:288W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月9日 10:56 閲覧数:54996

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.7倍 ( 自転車 ) L4・20分:331W, 5.09W/kg L5・3分:403W, 6.20W/kg L6・1分:503W, 7.74W/kg VENI VEDI VICIさん ■風邪ひいたようです 2分:316W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■火曜朝ローラー。 L4・15分:289W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年2月8日 11:07 閲覧数:109216

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■寛仁親王記念ワールドグランプリ 団体追抜き4分38秒:341W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■合宿初日7分:305W RoppongiExpressさん■久しぶりに外練15秒:694W20秒:813W RoppongiExpressさん■長女がインフルL5・5分:341W 56CYCLEさん■ここ二日10分:294W90秒:374W オーベスト ブログさん■山伏練習20分:312W チャリダーしらいしの駄文日記さん■ローラー10分:27……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月5日 12:09 閲覧数:69856

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■ここ三日間10分:268W5分:290W たかだフレンドのBLOGさん■インターバル45秒弱:612W tinoueさん■ローラー60分 モダン仙禽 亀の尾 無濾過生酒10分:268W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE 5.5倍 耐乳酸ト ( 自転車 )20分:354W, 5.45W/kg 翔べ!パパクライマーさん■レースグローブ20分:260W, 4.88W/kg  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月4日 10:55 閲覧数:66418

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■夜ローラー 30秒:560W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■2/3 Big gear repeats winter 1分01秒:385W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜、筋膜リリース、ストレッチ、筋トレ後ローラー AC Speed Bulid Int. L6・2分:386W Momozo.Baseさん ■リカバリー 5分:320W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年2月3日 10:22 閲覧数:57123

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■予習練 5分:363W 3分:398W たかだフレンドのBLOGさん ■さくっと 45秒:601W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 10分:283W look if you like,but you will have to leap. さん ■30分走 30分:275W 徒然なるままに。PartⅡさん ■高草山×3本 +シクロで砂浜 ( 自転車 ) 17分09秒:260W puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■おはサイ 高回転練の効果? 3分:320W スプリント:1,147W……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年2月2日 10:07 閲覧数:112766

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■ゾーン 10分:330W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE スピン・アップ 24min,3.4倍 ( 自転車 ) 20分:348W, 5.35W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間:261W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■火曜、朝ローラー。 L4・15分:299W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年2月1日 11:40 閲覧数:114615

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■神経痛治療3分:340W RoppongiExpressさん■ローラー2回 / MAVIC COMETE (F)L6・1分:509W RoppongiExpressさん■半分寝た60分:268W チャリダーしらいしの駄文日記さん■今日も2分:307W たかだフレンドのBLOGさん■クラブランへ4分55秒:345W 『STOP AIDS』を世界に!さん■1/31 Endurance with 2x20minSST, TEMPO 1 x 30min21分29秒:263W tinoueさん■鹿野山6本 65k……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月29日 12:14 閲覧数:75730

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■10年前 少年だった彼からの手紙12分:294W30秒:440W チャリダーしらいしの駄文日記さん■ローラー4分:290W23分:240W コンドルに、なりたいさん■白石一本 ■26分58秒26分58秒:239W, 4.31W/kg 『STOP AIDS』を世界に!さん■1/28 Tempo Over-Unders 2nd20分01秒:229W まこっち自転車日記さん■2部練59分:208W, NP257W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE 5.4倍 耐乳酸トレ ( 自転車 )28分:356W, 5.4……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月28日 11:14 閲覧数:71108

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■第三クール合宿最終日 2時間30分:207W 56CYCLEさん ■サファリパーク 10分:304W tinoueさん ■ローラー55分 たかちよ 10分:268W 上司のヒルクライムな日々さん ■今シーズンのトレーニング内容 L4・30分:302W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 15分:273W look if you like,but you will have to leap. さん ■20分走×2 20分:276W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月27日 10:45 閲覧数:75022

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■固定ローラー 20分:268W まこっち自転車日記さん ■固定ローラー 5分:307W tinoueさん ■ローラー40分  タバタ22# 10分:277W 翔べ!パパクライマーさん ■新・台湾KOM動画 13分:283W look if you like,but you will have to leap. さん ■30分走 31分25秒:271W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■火曜、朝ローラー。ブレーカーおちて挫折。 L4・15分:298W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月26日 10:34 閲覧数:63260

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■朝外練 / ホムパ 30秒:607W まこっち自転車日記さん ■龍Q館 41分30秒:241W 2時間08分:195W tinoueさん ■ローラー120分  初詣  タバタ21# 10分:268W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 8.1倍 ( 自転車 ) L5・3分:402W, 6.18W/kg L6・1分:526W, 8.08W/kg  続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年1月25日 13:23 閲覧数:112819

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル SRM■Tour Down Under Stage 2ツアー・ダウンアンダー2016第2ステージ優勝 ジェイ・マッカーシー3時間32分15秒:225W最終スプリント・25秒:850W, 最大1,090W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■二部練L3・33分21秒:217W17秒:850W たかだフレンドのBLOGさん■ローラー5分:330W 『STOP AIDS』を世界に!さん■1/24 Sunday 4 hours- 2 x 20min SST, Tempo, Hills20……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月22日 11:25 閲覧数:84578

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■2部練 5分:309W 58分09秒:241W 小坊主の精進記 さん ■朝ローラー ( 自転車 ) 15分:271W look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間:262W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜、二部練、夕方の部。 3分:355W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■木曜、朝ローラー。 L4・15分:288W Momozo.Baseさん ■病み上がりローラー 10分:276W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月21日 11:27 閲覧数:70242

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■気づいたら朝夜ローラー again 1分:495W L4・50分:268W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/20 CLASSIC FTP INTERVALS 2 x 15 Min, VO2 3 x 2 15分01秒:275W 2分02秒:308W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 2分:400W 10分:302W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜、朝ローラー、VO2W3を半分弱w。 L5・3分:359W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月20日 10:56 閲覧数:62249

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■朝夜ローラー L4・5分:304W たかだフレンドのBLOGさん ■今日はちょっとローラー 5分:321W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/19 Plan A Big gear repeats winter 2nd 5分01秒:282W tinoueさん ■ローラー35分 タバタ18# 初雪 10分:275W 翔べ!パパクライマーさん ■liveとローラー 1分:295W 小坊主の精進記 さん ■ハムスタースピン@つくばVol.4 ( 自転車 ) 2分:385W 小坊主の精進記 さん ■昼ロ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月19日 11:58 閲覧数:60878

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル VC Fukuokaさん■2016/1/11~2016/1/1740分:250W tinoueさん■ローラー70分 タバタ17# 鹿野山DNS10分:270W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 8.1倍 ( 自転車 )L4・20分:341W, 5.24W/kgL6・1分:529W, 8.13W/kg VENI VEDI VICIさん■雪が降ろうが5時間00分:176W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月18日 11:29 閲覧数:62166

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■夜ローラー L3・5分:301W 56CYCLEさん ■古いもの新しいもの 5分30秒:320W たかだフレンドのBLOGさん ■クラブランのち大磯クリテ 5分05秒:334W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/17 DAY 1 -TEST! FTP 20 minute/ Vo2 Max, Tempo 5分03秒:341W IT技術者ロードバイク日記さん ■コツコツが強くなるコツ 5分:320W look if you like,but you will have to leap. さん ■週……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年1月15日 11:58 閲覧数:142094

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル HUNTER ALLEN POWER BLOG■The World Championships in Richmond Virginia 2015UCIロード世界選手権2015ロードレース エリート男子 53位 Ben King 67kg 6時間24分:276W, NP323W, 推定4.88W/kg 1分15秒:471W, 推定7.03W/kg 31秒:663W, 推定9.90W/kg 最大:1,286W超, 推定19.19W/kg   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ローラ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月14日 11:14 閲覧数:70176

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/13 SST/FTP ramp VO2Max before test 1h 3分02秒:321W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜、筋膜リリース後お仕事して、ちょっとだけローラー。 5分:335W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月13日 11:20 閲覧数:58565

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ローラー朝練 / 祥瑞 1分:417W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/12 Big gear repeats winter 58秒:409W 18秒:678W 小坊主の精進記 さん ■朝ローラー ( 自転車 ) 14分:290W カートと自転車とダジャレ的生活さん ■1/1 初日の出ライド、1/4 荒川サイクリング 1分39秒:389W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月12日 10:32 閲覧数:63051

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Momozo.Baseさん ■行田クリテリウム大会第2戦 40分28秒:262W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん ■康平と畑中選手の合宿にお邪魔してみました 20分:275W 1分:400W 3分:360W look if you like,but you will have to leap. さん ■連休ローラー 30分:273W 1時間:264W puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■6人おはサイと省エネ走行の可視化 1分:332W 15秒:836W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月11日 11:37 閲覧数:63679

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル VC Fukuokaさん ■2016シーズン始まり 2分:345W 56CYCLEさん ■でかいやつと走る 6分50秒:299W たかだフレンドのBLOGさん ■クラブラン 5分12秒:316W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/10 EPD Endurance Ride Dec 20分01秒:277W 行け!おやじライダーさん ■坂実走 1分22秒:304W Momozo.Baseさん ■ARCC練TSS68,イナーメオイルCX 6分13秒:304W 1分44秒:377W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月8日 10:50 閲覧数:82142

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル チャリダーしらいしの駄文日記さん■58.625分:235W4分:295W 『STOP AIDS』を世界に!さん■1/7 Tempo Over-Unders19分02秒:226W9分16秒:249W まこっち自転車日記さん■夜練その258分:214W, NP278W ヤッシーのロードバイク生活さん■拾石周回L5インターバル3分58秒:355W look if you like,but you will have to leap. さん■50分走50分:263W Momozo.Baseさん■ローラー10分:296W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月7日 10:41 閲覧数:73899

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/6 Tempo Over-Unders 5分02秒:281W ヤッシーのロードバイク生活さん ■拾石周回 4分23秒:383W, NP397W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 10分:294W look if you like,but you will have to leap. さん ■30分走 30分:273W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■木曜、朝ローラー。 10分:295W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月6日 10:22 閲覧数:63518

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■2部練 5分:318W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■火曜、朝ローラー。 L4・15分:301W Momozo.Baseさん ■仕事始め 10分:291W puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■最終日は鹿野山へ 8秒:1,020W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月5日 12:28 閲覧数:65328

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■動かすスクール 7分40秒:321W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/3 Endurance with 1x20minFTP, 1 x 20min SST 16分01秒:281W look if you like,but you will have to leap. さん ■20+10分走/60分走 20分:275W 1時間:262W Momozo.Baseさん ■福袋 10分:274W puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■新年の高滝湖ライド 4分22秒:301W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年1月4日 11:26 閲覧数:61439

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■茂木サイクルマラソン 2時間22分41秒:223W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん ■男塾 辺戸岬 走り納めライド 30分:290W たかだフレンドのBLOGさん ■今年最後 2分22秒:372W コンドルに、なりたいさん ■白石一本 ■25分2秒 25分02秒:261W, 4.79W/kg ロード・ミニベロな日々さん ■タバタ練&本年初ライド DE MaxHR:200bpm, 距離:57km, Ave 28.3km/h ( 自転車 ) 10分:311W, 4.86W……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2015年12月31日 10:35 閲覧数:92058

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■今日の全開走 10分:314W ロード・ミニベロな日々さん ■TSU練 DE 距離 140km, Ave 30.7km/h, 211.6W(NP 244.3W) ( 自転車 ) 4時間33分48秒:211.6W, NP244.3W 小坊主の精進記 さん ■朝ローラー ( 自転車 ) 1時間:210W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜、本年最後の朝ローラー。仕事おさめ。 L4・15分:297W カートと自転車とダジャレ的生活さん ■12/20 三浦練、12/27 ひさびさヤビツ 2分42秒:2……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2015年12月30日 11:27 閲覧数:69403

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん ■乗り込んでます 30分:270W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■12/26 大島試走 6分17秒:292W 小坊主の精進記 さん ■朝ローラー ( 自転車 ) 15分:284W カートと自転車とダジャレ的生活さん ■最近のトレーニングまとめ(11/9-12/27) 6分51秒:286W  続きを読む

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