「おすすめブログ」の中から誰もが正確に参考にできるパワー・ウェイト・レシオ(w/kg)が記載されたブログを中心に集めたリンク集です(ブログ中に体重の記載がある場合は、それをもとにじてトレにて推定値を計算・記載している場合があります)。

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【パワトレ・ブログ】2016年5月18日 08:35 閲覧数:54626

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ローラー2回5分:326W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝モガ5分331w 331w5分:331W 『STOP AIDS』を世界に!さん■5/17 SST 2 x 15min ,5min Max, Sprint17分47秒:269W1分30秒:339W まこっち自転車日記さん■ようやく達成5分:314W 自転車トーモスの旅さん■朝ローラー60分:258W カートと自転車とダジャレ的生活さん■5/15 ヤビツとか半原越とか32分25秒:260W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年5月17日 08:43 閲覧数:65913

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Pro Cyclists Data(Twitter)■Power data of the climb in ITT Chianti yesterday #Giro9分12秒:469W, 6.17W/kg9分18秒:376W, 5.87W/kg tinoueさん■蔵王ヒルクライム 年代別5位1時間4分18秒:252W Rupinのロードバイクブログさん■蔵王ヒルクライム1時間23分55秒:249W まこっち自転車日記さん■実業団鴨川クリテ51分35秒:245W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮B……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年5月16日 08:45 閲覧数:74539

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Pro Cyclists Data(Twitter)■Strava top 10 of final segment stage 6 Roccaraso (5.7km – avg 5%) #Giro11分31秒:386W11分34秒:394W ヤッシーのロードバイク生活さん■aaca 個人TT 1-121分59秒:305.3W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 土井雪広選手(MATRIX POWERTAG)■ツアーオブ裏タイランド第9ステージ200キロ終了。後半は幸也とのサシのペーサーが速くてマジ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年5月13日 08:15 閲覧数:65307

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ■”Power data final sprint Georg Preidler (@PREIDI – @GiantAlpecin)19秒:768W, 11.29W/kg カートと自転車とダジャレ的生活さん■5/8 加須こいのぼり杯(埼玉TT)21分03秒:259W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ローラー2回 / 新EVOL5・10分:301W チャリダーしらいしの駄文日記さん■初ツーリング6分:311W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月12日 08:13 閲覧数:61833

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん■ローラー5分:310W15分:244W VENI VEDI VICIさん■VO2Max Overdriversと EPD (Explosive Power Development) インターバル(未遂)5分:316W18分36秒:260W ヤッシーのロードバイク生活さん■水曜練3時間33分59秒:NP191.1W おかのみず! in Thailand さん■5/11 Zwift – Watpia – 45min Riders Choice16分:216W 徒然なるままに。PartⅡさん■雨予報……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年5月11日 07:43 閲覧数:69090

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 辻啓さん (Twitter)■”ステージ3位に入ったクルイスウィクは最後のフォルティーノ通りの登りを4分03秒、441W (=6.89W/kg) で登っている。というお話。→ RT”4分03秒:441W, 6.89W/kg ■”New 2nd place in GC Bob Jungels average power climb Via Fortino (1.7km – 8% – 4:04): 487W (=6.86W/kg) #Giro4分04秒:487W, 6.86W/kg &nbs……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月10日 09:50 閲覧数:59541

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん■埼玉TT14分50秒:277W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん■日曜、加須こいのぼり杯埼玉県自転車タイムトライアルロードレースへ。18分57秒:295W 千葉県の西側でハアハア(’д`)さん■2016.5.8 Super Cycle Enduro in 下総3時間02分07秒:221W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■二部練40分:267W たかだフレンドのBLOGさん■雨の前に8分29秒:317W 『STOP AID……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月9日 09:25 閲覧数:58290

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん■もてぎ7時間エンデューロ7時間00分53秒:189W, NP229W 吉岡直哉選手(NASU BLASEN)■人間の身体て6時間34分36秒:NP218.0W 『STOP AIDS』を世界に!さん■5/5 第4回もてぎ7時間エンデューロ GW 20164時間01分16秒:192W, NP227W look if you like,but you will have to leap. さん■第10回埼玉県タイムトライアル ロードレース大会 加須こいのぼり杯19分42秒:292W   トレーニング  サイト画像サイト……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月6日 07:45 閲覧数:81446

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)■2016-05-05 もてぎエンデューロ4時間4時間05分11秒:225.9W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■マザー牧場 / 二部練L5・5分:344W たかだフレンドのBLOGさん■雛鶴へ4分:315W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■6YHK TSS24922分40秒:254W 『STOP AIDS』を世界に!さん■5/4 ジャパンカップ試走5分28秒:224W1分38秒:294W ロード・ミニベロな日……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月5日 07:46 閲覧数:62215

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に!さん■5/3 筑波8時間耐久レースinスプリング 23th23分09秒:234W10分10秒:225W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■4回練L5・5分:313W 56CYCLEさん■爆風の三日10分:283W ロード・ミニベロな日々さん■Zwift DE スピン・アップ 184W(2.9倍)10分:331W, 5.25W/kg look if you like,but you will have to leap. さん■20分走×220分:2……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月4日 08:03 閲覧数:55623

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Y’s Road 新宿カスタム■【川原の有言実行日記】ローラー台トレーニング編 その22分:471.7W 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)■2016-05-03 Today’s workout4時間12分37秒:188.8W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■7YHK TSS20223分40秒:242W ロード・ミニベロな日々さん■四日市 早朝練 DE 距離:95km, Ave.:33.7km/h, 237.5W(NP 258.3W)11分45秒:303W STAFF KNTの自転車塾……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月3日 09:07 閲覧数:53120

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル たかだフレンドのBLOGさん■久々のクラブラン8分18秒:326W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝ローラーモガツー273w 288w TSS9920分:288W コンドルに、なりたいさん■白石一本 ■24分46秒24分46秒:264W, 4.5W/kg look if you like,but you will have to leap. さん■20分走×220分:280W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年5月2日 10:14 閲覧数:54966

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん■土曜、茂庭っ湖タイムトライアルへ。15分58秒:274W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■クランク→172.5mm ヤビツ2本ヤビツ・27分48秒:321W 56CYCLEさん■3日間14分:330W3分55秒:360W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■タイルーハメルトン強化練 TSS218 YHK観音寺1842 YHKだいろ201318分42秒:284W20分13秒:277W コンドルに、なりたいさん■白石……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月29日 08:05 閲覧数:72357

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■自分を研究5分:325W 『STOP AIDS』を世界に!さん■4/28 Endurance Mellow ride30分01秒:183W まこっち自転車日記さん■荒サイTT練習18分13秒:250W tinoueさん■ローラー70分  ソフィー・マルソー60分:233W look if you like,but you will have to leap. さん■5分走×2+30分走5分:307W30分:242W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん■木曜、雨。やるきでないので10分だ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月28日 10:09 閲覧数:63533

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ローラー二部練 L5・5分:317W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■スイカTT 1543 1707 五箇0650 TSS141 15分43秒:288W 6分50秒:312W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift Zwift DE 耐乳酸トレ 25.5min, 350W(5.5W/kg) 25分30秒:350W, 5.51W/kg 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:308W look if you like,but you will have to leap. さん ■5……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月27日 10:38 閲覧数:58338

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■和田周回 20分285w 20分:285W Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん ■膝イワス… 16分40秒:314W まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 13分59秒:251W 翔べ!パパクライマーさん ■ZWIFT KISS Asia 51分24秒:259W ヤッシーのロードバイク生活さん ■陣屋周回練からの長良川サービスセンター 5分33秒:326.4W look if you like,but you will have to leap. さん ■20分走……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月26日 09:40 閲覧数:62321

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■JBCF群馬ロードレース2時間55分20秒:NP273W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ローラー二部練 L5・5分:317W たかだフレンドのBLOGさん ■暖か 8分39秒:314W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE ピラミッドインターバル 1min : 518 W(8.2 W/kg) L4・20分:320W, 5.0W/kg L5・4分:383W, 6.0W/kg L6・1分:518W, 8.2W/kg ロード・ミニベ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月25日 09:37 閲覧数:77316

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)■2016-04-23 JPT群馬ロードday11時間58分33秒:221.7W 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)■2016-04-24 JPT群馬ロードday22時間55分19秒:203.5W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■峠で撮影会17分24秒:309W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■YHK界隈巡り 3h08m TSS1868分19秒:306W4分40秒:340W ロード・ミニベロな日々さん■Zwi……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月22日 10:59 閲覧数:89623

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Peaks Coaching Group Japan(facebook)■[レース] フレッシュ・ワロンヌ パワーデータ!ユイの丘・3分21秒:502W, 推定7.72W/kgラスト500m・1分41秒:562W, 推定8.65W/kg   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■スイカTT 1558 152615分26秒:281W 『STOP AIDS』を世界に!さん■4/21 AC 4 x 1min, 5 x 30sec, 3 x 2min5分01秒:288W58秒:394……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月21日 10:14 閲覧数:72298

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter) ■2016-04-19 09:53:19 4時間14分21秒:190.4W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■小須戸~薬科 15分295w 薬科0155 15分:295W 1分55秒:386W スプリント:973W Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん ■野菜ライダー 吊るすの巻 4分42秒:348W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift Zwift DE 耐乳酸トレ 22min, 348W(5.5W/kg) 22分:348W, 5.52W/……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月20日 10:43 閲覧数:55072

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん ■野菜ライダー復活!! 4分37秒:358W ロード・ミニベロな日々さん ■四日市 早朝練 DE 距離:89.7km, Ave.:32.7km/h, 232W(NP 251W) 2時間44分34秒:232W, NP251W 11分36秒:320W, NP332W 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 20分:307W 小坊主の精進記 さん ■亀公朝練 ( 自転車 ) 1時間49秒:277W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■火曜、朝、富津公園へ。 16分……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月19日 10:59 閲覧数:57832

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE ピラミッドインターバル 1min : 525 W(8.4 W/kg) L4・20分:333W, 5.3W/kg L5・3分:389W, 6.2W/kg L6・1分:525W, 8.4W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間:251W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜のSpeed Buildeing Intervalの効率とBaroque Gear。 L4・5分:309W L6・2分:3……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月18日 11:31 閲覧数:73994

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Peaks Coaching Group Japan(facebook)■[レース] パリ・ルーベ ウイニングデータ!パリ~ルーベ2016優勝 マシュー・ヘイマン @82kg6時間9分:NP351Wゴールスプリント・17秒:1,028W, Max1,234W 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)■2016-04-16 JPT白浜TTT #Jプロツアー18分03秒:306W Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん■J PRO TOUR 白浜 TTTと中止15分59秒:324.1W まこっち自転車日記さん■袖……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月15日 09:49 閲覧数:80488

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■朝ローラーL5・10分:303W 56CYCLEさん■スクール 19分58秒:280W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝5分 336w5分:336W tinoueさん■ローラー40分 タバタ#39 秋鹿酒造:秋鹿 純米吟醸 槽搾直汲 無濾過生原酒 27BY1分:338W 翔べ!パパクライマーさん■ASIA Thursday Night Crit42分09秒:262W, 5.11W/kg Momozo.Baseさん■休養明け5分:314W1分:431W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月14日 10:32 閲覧数:65328

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■朝外・夜ローラー L5・10分:311W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガツー271w 269w 5分316w 5分:316W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■4/13 Big Gear every 5min Spring 5分01秒:285W 勇猛精進 Nakao’s BLOGさん ■矢野口おはサイ 2分:376W, NP378W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE ピラミッドインターバル 1min : 516 W(8.1 W/kg) L4・20分……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月13日 10:29 閲覧数:130513

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog■Power Analysis: Mathew Hayman’s Victory at Paris-Roubaixパリ~ルーベ2016 優勝 マシュー・ヘイマン @推定83kg 5時間52分11秒:313W, NP351W, 3.82W/kg ラストスプリント・約20秒:884W, 10.8W/kg 最大:1,234W超, 推定14.87W/kg   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ちょこっとローラー / 会社飲み会 L5……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月12日 10:28 閲覧数:66790

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog■Power Analysis: Tyler Farrar’s Scheldeprijsシュヘルデプライス2016 タイラー・ファーラー 4時間54分03秒:210W, NP265W ラスト10km・12分59秒:327W ラスト2.12km・2分28秒:413W 最大:1,382W 上司のヒルクライムな日々さん ■第7回 JBCF 伊吹山ヒルクライム 2016 45分53秒:294W, 5.2W/kg   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮B……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月11日 11:12 閲覧数:146733

ロンド・ファン・フラーンデレン2016 における、アンドレ・グライペルのパワーデータについて、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月11日 10:49 閲覧数:115387

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)■2016-04-10 JPT伊吹山 #Jプロツアー44分17秒:301.7W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■午後にヤビツヤビツ・28分34秒:314W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■卯辰山巡り4分29秒:325W コンドルに、なりたいさん■白石一本 ■25分25分:249W, 4.68W/kg 『STOP AIDS』を世界に!さん■4/10 SST 2 x 20min , Tempo10分08秒:275W……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月8日 09:36 閲覧数:76768

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)■比べてみたよ33分26秒:305W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝モガツー266w20分:266W コンドルに、なりたいさん■笠山2km ■6分19秒6分19秒:260W 『STOP AIDS』を世界に!さん■4/7 RACE WINNING SWEET SPOT INTERVALS 2 x 15 Z315分01秒:274W 翔べ!パパクライマーさん■ASIA Thursday Night Criterium40分48秒:259W look if you like,but you wil……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月7日 11:03 閲覧数:75739

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog■Power Analysis: Andre Greipel’s Tour of Flandersロンド・ファン・フラーンデレン2016 28位 アンドレ・グライペル @約83kg 6時間15分42秒:305W, NP368W, 3.67W/kg 20分:391W, 推定4.71W/kg 5分:455W, 5.48W/kg 2分22秒:501W, 6.03W/kg 2秒:1,613W, 19.4W/kg   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月6日 11:05 閲覧数:53599

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ヤッシーのロードバイク生活さん ■チャレンジロード A-E 1時間22分30秒:239.3W, NP313.5W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■腹いっぱい 5分:286W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガツー273w 280w & 夜モガテン301w 20分:280W 10分:301W なおっきのぶろぐさん ■丹沢湖TTと今朝のトレーニング 11分59秒:274W, 5.1W/kg 自転車トーモスの旅さん ■雨沢5本 17分54秒:299W ヤッシーのロー……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年4月5日 10:43 閲覧数:56110

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter) ■2016-04-03 Today’s workout 4時間28分41秒:180.3W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガ5分310w 5分:310W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE 耐乳酸トレ 22min, 342W(5.5W/kg) 22分:342W, 5.5W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間:255W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月4日 09:59 閲覧数:70704

第41回チャレンジサイクルロードレース大会  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■チャレンジロード1分:587W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ヤビツx230分10秒:305W 56CYCLEさん■走行会と目線17分10秒:311W, 5.34W/kg コンドルに、なりたいさん■白石二本 ■23分27秒 ■23分44秒23分27秒:264W, 4.94W/kg 上司のヒルクライムな日々さん■二ノ瀬峠ヒルクライム(56練)17分21秒:315W, 5.4W/kg look if yo……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年4月1日 14:03 閲覧数:73411

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog■Power Analysis: Steve Cummings’ Victory at Stage 4 of Tirreno-Adriatico ティレーノ~アドリアティコ2016第4ステージ 優勝 スティーブ・カミングス 6時間7分10秒:227W, NP315W 10分09秒:448W, 6.05W/kg   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ローラー2回L5・5分:321W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年3月31日 10:22 閲覧数:74689

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■チーム練 1時間22分:261W 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter) ■2016-03-30 Today’s workout 2時間54分58秒:203.2W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガツー280w 5分315w 20分:280W, 5.18倍 5分:315W, 5.83倍 勇猛精進 Nakao’s BLOGさん ■またヤビツ 6分57秒:328W 17分54秒:270W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE 耐乳酸トレ ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年3月30日 11:40 閲覧数:68879

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■ここ3日 28分33秒:284W, 推定4.86W/kg ヤッシーのロードバイク生活さん ■AACA 個人TT 1-1ロードレース 21分29秒:303W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■中一日 10分:320W 56CYCLEさん ■ここ3日 5分:291W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガツー262w 2分341w & 夜モガツー275w 20分:262W 2分:341W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■3……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月29日 10:06 閲覧数:63838

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 上司のヒルクライムな日々さん ■菰野ヒルクライム2016 27分18秒:305W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ローラ−2回 L5・5分:321W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE ピラミッドインターバル 1min : 528 W(8.3 W/kg) L4・20分:318W, 5.1W/kg L5・3分:382W, 6.1W/kg L6・1分:528W, 8.4W/kg look if you like,but you will have to leap. ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年3月28日 12:37 閲覧数:73370

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Peaks Coaching Group Japan(facebook)■[レース] ブレークスルーライドとは? 徳田鍛造選手の挑戦 1時間30分:NP350W 勇猛精進 Nakao’s BLOGさん■JCRC修善寺 Sクラス1時間15分34秒:215W・NP280W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■弱虫ペダル25分292秒: RoppongiExpressさん■ヤビツ2本 / ogino #6ヤビツ・31分27秒:277W オーベスト ブログさん■バロックギヤ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月24日 10:50 閲覧数:66878

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガツー288w & 夜7分302w 20分:288W 7分:302W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE 耐乳酸トレ 22min, 343W(5.4W/kg) からの Zwift Race 20分:343W, 5.44W/kg 1時間:282W, 4.47W/kg 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 20分:318W ヤッシーのロードバイク生活さん ■水曜練 5分31秒:300.5W, NP325.8W look if you like,but you will h……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年3月23日 10:57 閲覧数:115580

レース ロードレースのパワーデータを解析する時まず見るのは時間/TSS/kJです…出典 Peaks Coaching Group Japan(facebook):[レース] ミラノーサンレモ パワーデータ レースを解析する場合、AVGパワーだけを見ることに意味はありません..(中略)..NPで評価する事が必要です…出典 Peaks Coaching Group Japan(facebook):[レース] ミラノーサンレモ パワーデータ トムソンのNPは307w(!)これは「もし彼がミラノーサンレモを一定のペースで走ったら7.5時間307wで走れた。」ことになります……続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2016年3月22日 11:26 閲覧数:114163

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)■2016-03-20 JPT宇都宮クリテ #優勝データ第3回JBCF宇都宮クリテリウム優勝 鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)1時間21分8秒:274.2W The TrainingPeaks Blog■Power Analysis: Jay Thomson’s Milan San Remoミラノ~サンレモ2016 174位 Jay Thomson 推定79kg 7時間13分52秒:264W, NP312W 2時間17分:289W, NP332W 20分:372W, 4.71W/k……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月21日 10:36 閲覧数:57418

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■峠 アタックされる 19分20秒:295W, 4.9倍 チャリダーしらいしの駄文日記さん ■今日も 5分:291W 3分:310W 2分:320W 勇猛精進 Nakao’s BLOGさん ■SHIDO 雨天ライド 3分:329W 30秒:593W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE KOM 4分7秒,392W(6.1W/kg) 1時間08分:253W 4分07秒:392W, 6.1W/kg ロード・ミニベロな日々さん ■ソロ練 DE 距離:71.2km, Ave 30.3km/h, 223W(N……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月18日 09:26 閲覧数:79980

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん■西日本チャレンジロードレース その318分40秒:301W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル チャリダーしらいしの駄文日記さん■4日連続後の10分:279W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝モガツー271w20分:271W コンドルに、なりたいさん■笠山二本 ■28分45秒 ■29分22秒28分54秒:271W, 4.01W/kg ロード・ミニベロな日々さん■Zwift DE 耐乳酸トレ 22min, 346W(5.4W/kg)22……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月17日 10:32 閲覧数:66325

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■時間 2分40秒:360W 16分32秒:312W, 5.2倍 『STOP AIDS』を世界に!さん ■3/16 Plan A FTP w/ VO2Max 5 x 2.5min 2分28秒:338W まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 14分42分:269W 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 10分:340W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■木曜、鹿野山へ。 17分51秒:289W  続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月16日 10:30 閲覧数:57760

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■1時間走と ステム交換 5分50秒:286W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■活性酸素対策のサプリ & 朝モガツー272w & 夜モガツー275w 20分:275W tinoueさん ■ローラー40分 タバタ#33 10分更新(今年) 佐藤企 特別純米酒 しぼりたて生酒 10分:293W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE スピン・アップ 185W(2.9倍) 20分:322W, 5.08W/kg VENI VEDI VICIさん ■練習再開しました 20分:279……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月15日 10:11 閲覧数:58754

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■土 日 月 5分30秒:312W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE 回復走 36min, 189W(3.0W/kg) 5分:316W, 4.94W/kg ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 8.0倍 L4・20分:324W, 5.15W/kg L5・3分:390W, 6.20W/kg L6・1分:503W, 8.00W/kg 58分:298W, 4.74W/kg look if you like,but you will have to leap. さ……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月14日 10:18 閲覧数:62310

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■神宮外苑クリテリウムL7・1分:454W RoppongiExpressさん■4時間睡眠で朝練L4・60分:248W RoppongiExpressさん■5時間睡眠でヤビツへヤビツ・33分36秒:269W 56CYCLEさん■今日の全開走17分:推定306W, 5.1W/kg オーベスト ブログさん■雛鶴練習会8分:380W27分:333W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝モガツー282w & 夜モガ6分323w20分:282W コンドルに、なりたいさん■笠山三本 ■26分42秒……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月11日 10:24 閲覧数:73264

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■朝モガツー280w20分:280W コンドルに、なりたいさん■笠山二本 ■26分43秒 ■26分43秒26分43秒:234W, 4.36W/kg ロード・ミニベロな日々さん■初 Zwift DE 22分46秒, 351W(5.48W/kg)22分46秒:351W, 5.48W/kg ロード・ミニベロな日々さん■Zwift DE 20min, 313W(4.9W/kg)15分:313W, 4.89W/kg 翔べ!パパクライマーさん■ローラー20分:273W look if you like,but……続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年3月10日 11:41 閲覧数:63086

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■朝外練/夜ローラー L7・58秒:447W L5・5分:311W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん ■朝モガツー271w & 送別会 20分:271W 自転車トーモスの旅さん ■朝ローラー 15分:318W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん ■水曜、朝ローラー。 L4・5分:303W L6・2分:384W puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■おはサイ 久々の公園周回 49秒:613W  続きを読む

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