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初心者サイクリストが身に付けておきたい4つのベーシック・スキル紹介の動画です。続きを読む

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ロードバイクで走行中の補給方法と補給が必要な理由について解説の動画です。続きを読む

サイクリストのためのコア（体幹）トレーニング紹介の動画です。初心者向けの6種類のエクササイズが紹介されています。続きを読む

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サイクリスにありがちな4つの悪いクセ（非効率な体の使い方）と直し方（ドリル等）紹介の動画です。続きを読む

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