もっと速くなるためのヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。

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【インターバル・タイマー】2017年11月24日 00:05 閲覧数:1238

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【冬のトレーニング】2017年11月23日 06:00 閲覧数:13309

冬のサイクリングのための7つのコツ(冬のサイクリングでありがちな問題に対する解決方法など)紹介の動画です。続きを読む

【インターバル・タイマー】2017年11月23日 00:05 閲覧数:13405

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【トレーニングメニュー】2017年11月23日 00:04 閲覧数:13406

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【インターバル・タイマー】2017年11月22日 00:05 閲覧数:18725

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【トレーニングメニュー】2017年11月22日 00:04 閲覧数:18693

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【インターバル・タイマー】2017年11月21日 00:05 閲覧数:24166

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【トレーニングメニュー】2017年11月21日 00:04 閲覧数:24414

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【インターバル・タイマー】2017年11月20日 00:05 閲覧数:28127

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【トレーニングメニュー】2017年11月20日 00:04 閲覧数:28432

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【冬のトレーニング】2017年11月19日 06:10 閲覧数:26044

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【冬のトレーニング】2017年11月19日 06:09 閲覧数:25368

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【冬のトレーニング】2017年11月19日 06:08 閲覧数:25259

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【速くなるためのヒント一覧】2017年11月17日 08:18 閲覧数:38213

サガンのトレーニングについての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【冬のトレーニング】2017年11月16日 06:00 閲覧数:41643

サイクリストが冬のトレーニングで犯しがちなミス、トップ7続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2017年11月14日 06:00 閲覧数:45468

チェーンをワックスコーティングする方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2017年11月13日 06:00 閲覧数:46863

サイクリングにまつわる心に響く名言、トップ10紹介の動画です。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2017年11月10日 04:41 閲覧数:44332

サイクリングのモチベーションを上げてくれる10個の名言についての情報が紹介されています。続きを読む

【わかる パワートレーニング!】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2017年11月10日 00:15 閲覧数:69764

サイクリングの体力には、さまざまな側面があります。そのなかから自分の強みとリミッターを見極め、目標達成のために最適なトレーニングプログラムを組むことが重要です。また、テストによって進捗をチェックし、トレーニングに自信を持つことも重要です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2017年11月8日 06:00 閲覧数:48115

ミカル・クヴィアトコウスキらチームスカイの選手と共に行う、エアロビック・ケイデンス・セッションの動画です。5分のブロックに分割されたケイデンス・ドリルで構成されており、パワー出力の向上が期待できます。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年11月2日 06:00 閲覧数:56114

トライアスリートがパイオニアのパワーメーターペダリングモニターシステムを使用すべき5つの理由紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年10月31日 06:00 閲覧数:62792

WKO4を利用した、ペダリングのテクニックについてのディスカッションとペダリングエフェクティブネスを改善する方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年10月27日 06:00 閲覧数:70867

プロに学ぶトラックスタンドのコツ(自転車に乗ったまま停止状態を保つテクニック)紹介の動画です(2017年版です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2017年10月25日 06:00 閲覧数:64881

有酸素エンジンの鍛え方と確認方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2017年10月23日 06:00 閲覧数:62228

サイクリングにまつわる名言、トップ10紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2017年10月19日 06:00 閲覧数:65014

疲労抵抗力の鍛え方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2017年10月16日 06:00 閲覧数:59783

WKO4でのインターバル・トレーニングの分析方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年10月13日 06:00 閲覧数:78750

ロードバイクのでのバニーホップの仕方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2017年10月9日 06:00 閲覧数:77306

WKO4で確認可能な指標である Pmax、FRCについての解説と、それぞれの強化方法などについて紹介の動画です(具体的なワークアウトも紹介されてています)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2017年10月6日 06:00 閲覧数:79783

ウェット・コンディション(濡れた路面)でのコーナリングのコツ、トップ5紹介のYouTubu動画です(2017年版です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年10月4日 06:00 閲覧数:82504

WKO4でのペダリングパワー分析方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年9月28日 06:00 閲覧数:69281

ロードバイクでのウィリーの仕方紹介の動画です(2017年版です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2017年9月22日 06:00 閲覧数:82413

TrainingPeaksでの「ATP(Annual Training Plan:年間トレーニングプラン)」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年9月21日 06:00 閲覧数:80938

ダンシングの仕方とタイミング紹介の動画です。スプリント、上り、ストレッチの3つの異なる局面でのコツが紹介されています。続きを読む

【期分け・練習計画】2017年9月20日 12:01 閲覧数:67466

低強度と高強度という2つの両極端なトレーニングを組み合わせたトレーニングモデルである「Polarized Training」について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチが解説されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2017年9月20日 06:00 閲覧数:75089

TrainingPeaksのワークアウト作成機能「THE STRUCTURED WORKOUT BUILDER」の使い方紹介の動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2017年9月19日 05:44 閲覧数:64938

WKO4で参照可能なペダリングスキルの巧拙を示す指標であるGPR・GPAについて、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチと南部コーチが解説されています。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2017年9月19日 05:37 閲覧数:65960

パイオニアペダリングモニターの活用方法について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチが解説されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2017年9月15日 06:00 閲覧数:98739

夏までに高めた体力(フィットネス)や調子(好調)を維持し、秋のシクロクロスやヒルクライムで好成績を残す方法紹介の動画です(具体的なメニューも紹介されています)。続きを読む

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