もっと速くなるためのヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。

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【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【立ち読み版】2017年3月29日 16:42 閲覧数:4439

パワー・メーターで、足の強さの左右差を比べてみましょう。初心者は、1セットあたり3本にとどめてください。続きを読む

【インターバル・タイマー】2017年3月29日 00:05 閲覧数:11599

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【トレーニングメニュー】2017年3月29日 00:04 閲覧数:11512

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【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】2017年3月28日 21:17 閲覧数:7738

回復インターバルは短いですが、スプリントの時には全力を振り絞ってください。スプリント・パワーの強化に効果のあるメニューですが、脚がフレッシュな時にだけ行うようにしましょう。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2017年3月28日 00:10 閲覧数:13305

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