もっと速くなるためのヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。

22ページ中1ページ目

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2017年9月22日 06:00 閲覧数:8872

TrainingPeaksでの「ATP(Annual Training Plan:年間トレーニングプラン)」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【インターバル・タイマー】2017年9月22日 00:05 閲覧数:9765

続きを読む

【トレーニングメニュー】2017年9月22日 00:04 閲覧数:9587

続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年9月21日 06:00 閲覧数:18314

ダンシングの仕方とタイミング紹介の動画です。スプリント、上り、ストレッチの3つの異なる局面でのコツが紹介されています。続きを読む

【インターバル・タイマー】2017年9月21日 00:05 閲覧数:17744

続きを読む

【トレーニングメニュー】2017年9月21日 00:04 閲覧数:17965

続きを読む

【期分け・練習計画】2017年9月20日 12:01 閲覧数:21163

低強度と高強度という2つの両極端なトレーニングを組み合わせたトレーニングモデルである「Polarized Training」について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチが解説されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2017年9月20日 06:00 閲覧数:21367

TrainingPeaksのワークアウト作成機能「THE STRUCTURED WORKOUT BUILDER」の使い方紹介の動画です。続きを読む

【インターバル・タイマー】2017年9月20日 00:05 閲覧数:21762

続きを読む

【トレーニングメニュー】2017年9月20日 00:04 閲覧数:22143

続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2017年9月19日 05:44 閲覧数:24348

WKO4で参照可能なペダリングスキルの巧拙を示す指標であるGPR・GPAについて、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチと南部コーチが解説されています。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2017年9月19日 05:37 閲覧数:24574

パイオニアペダリングモニターの活用方法について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチが解説されています。続きを読む

【インターバル・タイマー】2017年9月19日 00:05 閲覧数:25225

続きを読む

【トレーニングメニュー】2017年9月19日 00:04 閲覧数:25676

続きを読む

【インターバル・タイマー】2017年9月18日 00:05 閲覧数:24705

続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2017年9月15日 06:00 閲覧数:44027

夏までに高めた体力(フィットネス)や調子(好調)を維持し、秋のシクロクロスやヒルクライムで好成績を残す方法紹介の動画です(具体的なメニューも紹介されています)。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【期分け・練習計画】2017年9月11日 17:13 閲覧数:47703

無酸素領域を鍛えるメリット(ASRに余裕があれば速度変化に強くなることなど)について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチが解説されています。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】2017年9月8日 02:28 閲覧数:74133

ほとんどのサイクリング・イベントで生理学的に最も重要になるのが、閾値パワー(FTP)です。もし閾値パワーで大きなワットを出せる能力があれば、選手としてよい成績を残せるでしょう。スプリンター、クライマー、タイム・トライアル選手、どの選手も高い閾値パワーが必要です。閾値パワーでの高いパフォーマンスは、レースで勝つ必須条件といえます。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2017年9月7日 05:58 閲覧数:42048

Zwiftレースで役立つテクニックについての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年8月30日 06:00 閲覧数:62830

プロのようにペダリングする方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年8月29日 06:00 閲覧数:63683

ペダリングの各局面で使う筋肉紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】2017年8月28日 16:34 閲覧数:57616

マウンテンサイクリングin乗鞍2017、チャンピオンクラス・ゴール直後インタビューの動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2017年8月28日 14:37 閲覧数:51447

クランク長についての情報が紹介されています。長めのクランクと短めのクランク、それぞれのメリットとデメリットが整理されており参考になる内容です。また、さまざまなクランク長さを試せる「クランクテストサービス」についても紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年8月25日 06:00 閲覧数:63581

吉田隼人選手(MATRIX POWERTAG)のペダリング効率の活用方法紹介の動画です。続きを読む

【ヒルクライム・上り】2017年8月24日 10:15 閲覧数:47241

体力を向上させずにもっと速く上れるようになるための5つの方法についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2017年8月24日 06:00 閲覧数:47041

複数ステージのサイクルイベントでの補給方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【トレーニングメニュー】2017年8月17日 06:00 閲覧数:69405

パワー出力を向上させる方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【レース対策情報・レース戦術】2017年8月11日 06:00 閲覧数:71973

複数ステージのサイクルイベントの走り方、トップ6紹介の動画です。続きを読む

【わかる パワートレーニング!】【期分け・練習計画】【立ち読み版】2017年8月10日 07:13 閲覧数:81836

より強く、より速くなるためには、競技に向けて身体能力を高めなければなりませんが、おそらくメンタルも変える必要があるでしょう。パワーメーターは、そのどちらにも役立ちます。使い方さえ習得すれば、パワーメーターにはトレーニング効果を上げる力があるのです。そのパフォーマンスを向上させる理由を、5つ紹介しましょう。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2017年8月3日 06:00 閲覧数:43652

サイクリストのためのメンタル面を改善して速くなる方法(心理的な限界を打ち破る方法)紹介の動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2017年8月1日 12:19 閲覧数:41346

ペダリングモニターシステムとスマートコーチシステムを連動させた新サービス、「ペダリングスキルアップ」コーチングサービスについての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2017年7月27日 06:00 閲覧数:38472

蒸し暑い日のライドのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2017年7月26日 06:00 閲覧数:41041

プロに学ぶトレーニング方法(Cannondale-Drapacのケース)紹介の動画です。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【パワトレ機材まとめ】2017年7月24日 12:42 閲覧数:59981

FTPをリアルタイム計測できるGarmin用アプリ、Xert「What's my FTP」についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2017年7月21日 06:00 閲覧数:52447

安全に下るための6つのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】2017年7月18日 06:00 閲覧数:50835

体力を向上させずにもっと速く上れるようになるための5つのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2017年7月11日 06:00 閲覧数:39768

モーターバイクの後方を走行すると空気抵抗が減少することはよく知られています。それでは、実際にどの程度パワー低減効果があるのでしょうか。GCNのスタッフによる実験結果紹介の動画です(GCNのスタッフ2名のみの実験結果なので、厳密に科学的な実験結果とはいえない点等は注意が必要です)。続きを読む

【トレーニングメニュー】【期分け・練習計画】2017年7月10日 13:00 閲覧数:62508

サイクリストとしての潜在能力を限界まで開花させるには、通常は長期間(少なくとも数年)にわたって練習を継続し、かなりの練習量を積み上げる必要がある。しかし、社会人や学生であれば、仕事・勉強などにより練習時間が限られ、これが最大のリミッターとなる場合が少なくない。しかし、練習時間が短いのであれば、その分「強度」を上げることでトレーニングの質を高めてこれを補うことができる。今回は、限られた練習時間の中で、練習効果を最大化させるのに役立つ、「リアルタイム・インターバル・インテンシティ」機能を活用した、時短トレーニング方法を紹介する。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【レース対策情報・レース戦術】2017年7月10日 06:00 閲覧数:37445

スプリントで避けたい5つのミス紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2017年7月3日 06:00 閲覧数:39224

テイラー・フィニーに学ぶ、タイムトライアルのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2017年6月29日 06:00 閲覧数:42075

下りで避けたい5つのミス紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年6月27日 06:00 閲覧数:48441

佐野淳哉選手(MATRIX POWERTAG)のペダリング考察の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】2017年6月22日 06:00 閲覧数:69087

ヒルクライムで避けたい6つのミス紹介の動画です。続きを読む

12345>