もっと速くなるためのヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。

25ページ中1ページ目

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2018年8月17日 06:00 閲覧数:462

高回転ペダリングについて解説の動画です。続きを読む

【筋トレ・ストレッチ】2018年8月17日 00:07 閲覧数:1426

続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2018年8月17日 00:06 閲覧数:1408

続きを読む

【インターバル・タイマー】2018年8月17日 00:05 閲覧数:1294

続きを読む

【トレーニングメニュー】2018年8月17日 00:04 閲覧数:1334

続きを読む

【筋トレ・ストレッチ】2018年8月16日 00:07 閲覧数:10852

続きを読む

【インターバル・タイマー】2018年8月16日 00:05 閲覧数:10331

続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年8月15日 06:00 閲覧数:13771

サイクリストのための朝食「プロテイン・チョコレート・ココナッツ・オート」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【筋トレ・ストレッチ】2018年8月15日 00:07 閲覧数:34522

続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2018年8月15日 00:06 閲覧数:34387

続きを読む

【インターバル・タイマー】2018年8月15日 00:05 閲覧数:34567

続きを読む

【トレーニングメニュー】2018年8月15日 00:04 閲覧数:34254

続きを読む

【期分け・練習計画】2018年8月14日 06:04 閲覧数:65030

森本誠さんのトレーニング方法について紹介されています。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2018年8月14日 06:03 閲覧数:60552

WKO4でスパイクがあるデータを修正する方法が紹介されています。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2018年8月14日 06:02 閲覧数:60646

夏場のトレーニング方法について、山本元喜選手がわかりやすく解説されています。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2018年8月14日 06:01 閲覧数:60058

サイクリストのための熱中症対策が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【疲労・回復・睡眠】2018年8月13日 06:00 閲覧数:66003

回復を最大化するためのHRV(Heart Rate Variability:心拍変動)の使い方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2018年8月9日 06:00 閲覧数:75170

WKO4を使ったコーチング方法、パート2「iLevels」等について解説の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2018年8月6日 06:00 閲覧数:31514

WKO4を使ったコーチング方法、パート1「モデルとメトリクス(指標)」について解説の動画です。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【わかる パワートレーニング!】【期分け・練習計画】2018年8月6日 00:00 閲覧数:57747

私はメディカルドクターという職業柄、「(何かが)うまくいった」というのであれば、その証拠を確認したいと思っています。事実こそが重要です。エルゴメーターバイクでテストを実施し、「テスト結果の数字」を確認したいのです。「厳然たる事実」といってもよいでしょう。パフォーマンステストを実施すれば、現在の体力レベルの実態がしっかり把握できます。テスト結果は、評価やトレーニング・プログラムの最適化にも活用できます。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2018年8月1日 06:00 閲覧数:36592

プロ選手に多い5つの怪我とその処置方法紹介の動画です。続きを読む

【期分け・練習計画】2018年7月29日 07:07 閲覧数:25065

強度別のトレーニング時間配分についての情報(Time in Power Zoneの最適化を図るためのヒント)が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2018年7月25日 06:00 閲覧数:40832

スプリント力の強化方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【期分け・練習計画】2018年7月24日 06:01 閲覧数:19324

4週間で体を鍛え上げる方法、エピソード4「最重要イベントのためのテーパリング方法」紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【疲労・回復・睡眠】2018年7月24日 06:00 閲覧数:46911

4週間で体を鍛え上げる方法、エピソード3「HIIT(高強度インターバルトレーニング)、ロングライド、回復」紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【期分け・練習計画】2018年7月23日 06:00 閲覧数:43268

4週間で体を鍛え上げる方法、エピソード2「テスト、トレーニングセッション、ワークアウトの記録」紹介の動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2018年7月22日 15:41 閲覧数:32169

パイオニア・ペダリングモニターを使いこなす方法について、須田晋太郎コーチコーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2018年7月20日 06:00 閲覧数:44132

4週間で体を鍛え上げる方法、エピソード1「計画と準備」紹介の動画です。続きを読む

【ヒルクライム・上り】2018年7月18日 08:53 閲覧数:35496

ヒルクライムにおける、ダイエットと自転車軽量化の影響についての情報が紹介されています。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2018年7月18日 08:42 閲覧数:32256

猛暑対策についての情報(暑い日のライドにおける注意点等)が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2018年7月18日 06:00 閲覧数:36926

荒れた路面で速く走るために最適な空気圧はどの程度でしょうか?GCNのスタッフによる実験結果紹介の動画です(GCNのスタッフ1名のみの実験結果なので、厳密に科学的な実験結果とはいえない点等は注意が必要です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【期分け・練習計画】2018年7月17日 06:00 閲覧数:38538

サイクリストのための回復食「ほうれん草プロテインパンケーキ」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2018年7月16日 06:00 閲覧数:33055

タイムトライアルにおいて、エアロバーを取り付けた場合とドロップハンドルで走行した場合、どちらが速いのでしょうか?GCNのスタッフによる実験結果紹介の動画です(GCNのスタッフ1名のみの実験結果なので、厳密に科学的な実験結果とはいえない点等は注意が必要です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2018年7月13日 06:00 閲覧数:41372

デヴィッド・ミラーに学ぶ、タイムトライアルについての動画です(デヴィッド・ミラー自身が走行しながら説明しています)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年7月11日 06:00 閲覧数:37698

サイクリストのための朝食「ブルベリー・レモン・パンケーキ」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】2018年7月9日 06:00 閲覧数:38924

上りでのダンシングのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】2018年7月6日 06:00 閲覧数:48450

長い上りをできるだけ快適にこなすためのコツ紹介の動画です。続きを読む

【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】2018年7月6日 00:15 閲覧数:66163

自分のアタックが成功しない理由をしりたいと思ったことはないでしょうか?レースに勝つための試みが思い通りの成果につながらない主な理由は、3つあります。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】2018年7月5日 06:00 閲覧数:46775

上りでのベスト・ケイデンス(低ケイデンスと高ケイデンスのどちらが効率的か)について実験・解説の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年7月4日 06:00 閲覧数:39176

Asker Jeukendrupに学ぶ、レースやサイクルイベントに向けた食事・補給の計画方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2018年7月3日 06:00 閲覧数:39371

「タイムトライアルのウォーミングアップでは音楽を聞くのか?」「(聞くのであれば)どのような曲を聞くのか?」との質問に対するプロ選手の回答紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2018年7月2日 06:00 閲覧数:38506

「タイムトライアルの最中には、何を考えているの?」との質問に対するプロ選手の回答紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2018年6月29日 06:00 閲覧数:46490

「平坦路でのタイムトライアルでは体格差が影響するか?」について解説の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【疲労・回復・睡眠】2018年6月28日 06:00 閲覧数:49100

「休息日には何をしているの?」との質問に対するプロ選手の回答紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2018年6月27日 06:00 閲覧数:53799

自転車通勤での筋持久力トレーニング方法紹介の動画です。続きを読む

12345>