【FTP・LT・VO2max】【レース対策情報・レース戦術】2011年9月26日 18:41 閲覧数：578705
『パワー・トレーニング・バイブル』では、レースで優勝する選手のパワー分布図の特徴として、「レース中のかなりの時間FTPレベルでパワーを出す一方で、FTPを超えたレベルのパワーを長時間出すことはない」という点が指摘されている。
【レース対策情報・レース戦術】【期分け・練習計画】2011年9月20日 18:20 閲覧数：187134
パワー トレーニング バイブルの著者が、200名の選手に自己ベストのパワーが出た際のTSB（トレーニング・ストレス・バランス）を聞き取り調査したところ、持続時間が5分未満の運動については、TSBがプラス寄り（疲労が抜けた状態の時）にベストが出る傾向にあることが明確に確認された。
【レース対策情報・レース戦術】2011年9月15日 18:01 閲覧数：84815
トレーニング効果には特異性があり、与えられた刺激に反応して体の適合が起こる（トレーニング効果が現れる）。つまり、トレーニングの強度や反復回数によってトレーニング効果は違ってくる。
【レース対策情報・レース戦術】2011年9月10日 11:26 閲覧数：88910
1週間の練習の基本的な流れは、まず足が一番元気な初日に高強度・短時間の練習を行い、2日目に中強度・やや長時間練習、3日目に低強度・長時間のベーストレーニングを行い、4日目に休息を取るというのがワンセットになる。
【レース対策情報・レース戦術】2011年9月2日 07:05 閲覧数：115395
ウォーミングアップには体温上昇による代謝の活性化・筋出力の向上や、呼吸循環系の応答性向上など様々な効果があることが知られている。
