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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2017年6月2日 06:01 閲覧数:90543

ロードバイク上でのバランス感覚の高め方紹介の動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2017年5月29日 11:13 閲覧数:82750

BICYCLE CLUB 2017年 07月号の補足情報についての情報が紹介されています。続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【立ち読み版】2017年5月15日 14:08 閲覧数:323800

ペダリング・ドリルでは、ペダルを効率よく動かす方法を身につけることを目的とします。目的を明確に理解することで、練習の効果が高まります。こんな風に考えてみましょう。あなたは、自転車を動かすエンジンです。ペダルを動かせばクランクが動き、クランクを効率よく動かすほど、少ないエネルギーで自転車を動かせます。続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【期分け・練習計画】2017年5月1日 12:38 閲覧数:268114

Peaks Coaching Group Japan監修の「7日間ペダリングトレーニングプラン」などについての情報が紹介されています。続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【立ち読み版】2017年3月29日 16:42 閲覧数:233884

パワー・メーターで、足の強さの左右差を比べてみましょう。初心者は、1セットあたり3本にとどめてください。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2017年2月24日 06:00 閲覧数:162519

プロに学ぶドラフティングのコツ紹介の動画です(2017年版です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2017年1月18日 06:00 閲覧数:282960

狩野智也選手(群馬グリフィンレーシングチーム)が教える冬のトレーニング方法(回転力の鍛え方など)紹介の動画です続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【立ち読み版】2016年12月16日 12:00 閲覧数:250599

高いケイデンスで回している間は、脚全体を極力リラックスさせてください。進歩の度合いをチェックするために、平均ケイデンスを記録しておきましょう。続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【立ち読み版】2016年12月15日 13:54 閲覧数:226801

上半身をリラックスさせ、高ケイデンスで坂を上るイメージで行いましょう。続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【立ち読み版】2016年12月15日 13:47 閲覧数:210796

このメニューにしっかり取り組んでおけば、レース当日にトランジションがスムーズにいくでしょう。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2016年12月1日 06:00 閲覧数:219830

シクロクロスでもっと速くなるために習得しておきたい10の重要スキル紹介の動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】【期分け・練習計画】2016年11月25日 17:51 閲覧数:206368

西薗良太選手が書籍『超一流になるのは才能か努力か? 』を参考に「限界的練習」についての情報などを紹介されています。続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【立ち読み版】2016年11月21日 13:00 閲覧数:221477

足の裏がシューズのソールに触れないようにしてください。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2016年10月28日 06:00 閲覧数:200125

スヴェン・ネイスに学ぶシクロクロスバイクでの実践的なライディングスキル紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2016年10月24日 10:10 閲覧数:138744

Uターンが苦手な人におすすめの練習方法についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2016年10月13日 06:00 閲覧数:199030

スヴェン・ネイスに学ぶシクロクロスバイクからの下り方と乗り方など実践的な各種スキル紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2016年9月26日 06:00 閲覧数:147363

高木三千成選手(那須ブラーゼン)が教える タイムトライアルのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2016年9月16日 06:00 閲覧数:202389

体力を向上させずにもっと速く走れるようになるためのコツ、トップ5紹介の動画です。続きを読む

【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2016年9月8日 12:27 閲覧数:259804

シクロクロスの練習方法についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【レース対策情報・レース戦術】【筋トレ・ストレッチ】2016年8月29日 10:59 閲覧数:253125

ホセ・ビセンテ・トリビオ選手(MATRIX POWERTAG)による、レース前に行うストレッチ紹介の動画です(ペダリングの動画もあります)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2016年8月26日 09:25 閲覧数:143881

Team UKYOの畑中選手による住吉宏太選手のペダリング解説の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2016年8月26日 06:00 閲覧数:211911

空力の良し悪し影響は走行速度に大きく影響します。それでは、「ポジション」「ウェア」「ホイール」の各要素をエアロ仕様に変更することで、走行速度は実際にどれくらい変わるのでしょうか?また、どの要素を変更するのが一番効果的なのでしょうか?GCNのスタッフが、各要素について、一定の出力(200W、300W、400W)で走行実験を行った結果紹介の動画です(GCNのスタッ2名のみの実験結果なので、厳密に科学的な実験結果とはいえない点には注意が必要です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2016年8月25日 06:00 閲覧数:162794

プロに学ぶトラックスタンドのコツ(自転車に乗ったまま停止状態を保つテクニック)紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2016年8月5日 06:00 閲覧数:246777

ダンシングのコツ紹介の動画です(効率的なダンシングのために知っておきたいテクニックと荷重配分などについて解説されています)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2016年7月21日 06:00 閲覧数:159015

サイクリストとして練習しておきたい3つのスキル(安全に速く走れるようになるための基礎的なスキル)紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2016年5月2日 06:00 閲覧数:179211

荒れた路面への対処方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2016年4月20日 06:00 閲覧数:188614

サドルにまつわるしびれや不快感を抑える方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2016年4月14日 06:00 閲覧数:188449

ロードバイクでのウィリーの仕方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2016年3月25日 06:00 閲覧数:215224

横風への対処方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】【ペダリング・ポジション・スキル】2016年3月17日 06:00 閲覧数:275779

ヨハン・ムセウに学ぶ、石畳の上り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2016年3月11日 11:20 閲覧数:251409

最適なバイクポジションの求め方についての情報が紹介されています。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】【レース対策情報・レース戦術】2016年2月17日 11:03 閲覧数:234575

アメリカ国内クリテリウム最強男、ダニエル・ホロウェイの6日間レースのデータなどをもとに、「レースで役立つペダリング(効率よくバイクを進ませ、足をためるペダリング)」についてPeaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2016年2月16日 06:00 閲覧数:212174

最適なクランク長の見つけ方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年12月28日 06:00 閲覧数:201460

プロに学ぶ、向かい風への対処方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年12月7日 06:00 閲覧数:230378

サイクリストとして習得しておきたい5つのスキル紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2015年11月19日 06:00 閲覧数:312209

シクロクロスのプロ選手に学ぶ、泥の上の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2015年11月11日 06:00 閲覧数:309956

シクロクロスのプロ選手に学ぶ、砂の上の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2015年11月9日 06:00 閲覧数:333211

シクロクロスのプロ選手であるトム・メーウセン(ベルギー)に学ぶ、バニーホップのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年10月20日 06:00 閲覧数:237815

スムーズで安全なコーナリング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【レース対策情報・レース戦術】2015年8月31日 06:00 閲覧数:317027

プロに学ぶリードアウトの方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年7月28日 06:00 閲覧数:299038

ダブル・ペース・ライン走行などの、一歩進んだ集団走行のスキルをマスターする方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年7月13日 06:00 閲覧数:286630

自信を持ってコーナリングするためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2015年7月10日 06:00 閲覧数:256736

プロに学ぶペダリングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年7月3日 06:00 閲覧数:297897

プロに学ぶドラフティングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年6月30日 06:00 閲覧数:281002

プロに学ぶ、バイクのセットアップ方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【レース対策情報・レース戦術】【初心者のためのヒント】2015年6月25日 06:00 閲覧数:352887

群馬グリフィン金子大介選手が教える、筋肉を酷使しない「楽な追走テクニック」 紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年6月24日 06:00 閲覧数:285048

群馬グリフィン長沼隆行選手による、走りながらストレッチするような「楽なダンシングテクニック」 紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年6月16日 06:00 閲覧数:290247

ポジションの計測方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2015年5月13日 12:07 閲覧数:281738

ペダリングについて、機械的効率、肉体的効率、足首の動き等についての情報が紹介されています。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】2015年5月7日 11:05 閲覧数:294342

宮澤崇史さんが「力を使わないペダリング(骨で踏む)」について説明されています(その際に、意識しなければならない重要な約束事についても触れられています)。続きを読む

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