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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【疲労・回復・睡眠】2017年5月26日 06:00 閲覧数:35442

回復走の行い方(強度・時間・タイミング)や、効果(メリット)など紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】【疲労・回復・睡眠】2016年11月18日 06:00 閲覧数:146806

トレーニング後の回復を速める方法紹介の動画です。続きを読む

【疲労・回復・睡眠】2016年9月16日 13:51 閲覧数:119425

脚全体のマッサージ機材「エアーマッサージャー EW-RA96 レッグリフレ」についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【疲労・回復・睡眠】2016年9月7日 06:00 閲覧数:96166

ブエルタ・ア・エスパーニャ2016における「休息日にはどれくらい乗るの?」との質問に対する回答紹介の動画です(個人差はありますが、足が固まってしまうのを防ぐために1~2時間程度乗る選手が多いようです)。続きを読む

【疲労・回復・睡眠】2016年7月21日 10:49 閲覧数:134756

回復させる最も有効な手段である「睡眠」についての情報について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

【期分け・練習計画】【疲労・回復・睡眠】2016年7月11日 07:51 閲覧数:147486

OFFを入れる理由について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

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