もっと速くなるために参考になるじてトレ出版物の立ち読み版です。

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【立ち読み版】2017年4月28日 00:02 閲覧数:15243

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【わかる パワートレーニング!】【期分け・練習計画】【立ち読み版】2017年4月27日 00:53 閲覧数:17718

[ 広告 ] [ この記事は、Pioneer Corporation のスポンサーによるものです ]   これまでパワー・トレーニングの始め方や各種パワー・メーターの機材やパワー・メーターの使い方といった技術的な面を中心に説明してきました。最後にもう一度まとめて説明します。パワー・トレーニングの進め方の手順は、以下のとおりです。   ■ステップ1:データ収集し、FTPを調べる パワー・トレーニングを開始する時にいちばん重要なのが、 FTPを調べることです。トレーニング強度はFTPを基準にして決定します。ふだんの練習や地元のレースを通してパワー・データがどんどん集まってくるに……続きを読む

【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】2017年4月26日 12:39 閲覧数:13934

このメニューは、レースのシミュレーション用です。初心者は、クルーズ・インターバルの強度を落としてください。続きを読む

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